Yoga per l’amore, il metodo Namaskar. La parola yoga significa unione, unione di tutte le polarità, maschile e femminile, Yin e Yang, individuale e universale, Shiva e Shakti, emisfero destro e sinistro del cervello o in qualsiasi altro modo le si vogliano chiamare. Per raggiungere questa benefica unione la forma più semplice è lo yoga del Namaskar.
Unire le due mani in allineamento tra di loro all’altezza del cuore ti porterà una certa armonia tra le polarità interiori. Questo a sua volta ti darà un senso di unione con chiunque e con qualsiasi cosa a cui rivolgerai il Namaskar. Nell’unire le tue mani le dualità tra ciò che ti piace e non ti piace e i tuoi desideri e le tue repulsioni si affievoliscono e si manifesta un certo senso di unione nell’esperienza di chi sei. Per alcuni minuti ogni giorno unisci le tue mani insieme in Namaskar. Guarda qualcuno o qualcosa che significa molto per te. Può essere il sole, la luna, le nuvole, il cielo vuoto, gli alberi, le rocce, tuo marito, tua moglie, il tuo bambino, tua madre, tuo padre o una fotografia alla quale tieni. Guarda quel qualcuno o qualcosa con il massimo livello di emozione che riesci a generare in un atteggiamento di amorevole attenzione. Mantieni Namaskar da tre a cinque minuti e la tua vita entrerà in modalità di trasformazione. Una volta che un essere umano diventa più consapevole della propria natura capisce che per avere un’esperienza di amore, di beatitudine, di estasi e anche per sperimentare modi di vivere orgasmici, in realtà non ha bisogno di nessuno.
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– Wikipedia – Jaggi – Vasudev