Questa breve sequenza ci aiuta ad aumentare la flessibilità dei muscoli del bacino. Tra le asanas – eseguite da Sara Bigatti – sono presenti: Virabhadrasana (Posizione del Guerriero): Adho mukha svanasana (posizione del cane); Bhujangasana (Posizione del Cobra); Baddha Konasana (Posizione del ciabattino). Lo svolgimento corretto è, come sempre, importante, ma non bisogna dimenticare che la disciplina Yoga, qualunque sia il contesto in cui ci si esercita o le particolari sfumature che di volta in volta assume è comunque finalizzata all’equilibrio e, quindi, alla meditazione.
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