Aumenta forma e agilità fisica. Praticato in ambiente caldo e umido, promosso dai medici dello sport.
Promosso per la prima volta dai medici dello sport lo yoga “hot”, ovvero praticato in sale riscaldate e umide. E’ efficace per dimagrire, aumentare la forma e l’agilità fisica, secondo gli specialisti della Colorado State University che lo hanno provato su alcuni volontari …
Lo studio è stato presentato al recente congresso dell’ American College of Sports Medicine. … Lo yoga hot o bollente si chiama anche birkam-yoga ed è praticato in sale riscaldate fino a 40 gradi e con un tasso di umidità vicino al 40%. Si basa su 2 esercizi di respirazione e 26 posture diverse.