Sdraiatevi sulla schiena con le braccia e le gambe divaricate e gli occhi chiusi. Relax. Anche se sembra una postura semplice è una delle più difficoltose. Pur rimanendo immobile la tua mente è pienamente consapevole e quindi la distensione, nel vero senso del termine, non è raggiunta. Tuttavia la pratica ripetuta consente di rilassare sia il corpo che la mente. Vantaggi: le pratiche di Yoga iniziano con Savasana e finiscono con Savasana. L’obiettivo di questa postura è quello di rilassarsi al massimo anche in un tempo limitato. Savasana è ottima per chi soffre d’ipertensione e insonnia.