Per poter beneficiare al massimo delle pratiche spirituali come la meditazione, bisogna costruirsi una base solida nella personalità: una mente forte ed equilibrata. Per lo sviluppo di tale forza ed equilibrio mentale e per il successo nello Yoga, è essenziale uno sforzo sincero nel seguire questi 10 antichi principi:
Y a m a
- Non infliggere pena o dolore ad alcuno con il pensiero, la parola o l’azione. Comportarsi con estrema attenzione senza l’intenzione di causare del male ad alcuna creatura.
- Uso benevolente della parola, dell’azione e della mente. Verità benevola ed accorta.
- Non impossessarsi di ciò che appartiene ad altri. Questo principio comprende anche la mancanza d’intenzione del privare gli altri di ci che è loro.
- Essere attaccati solo a Brahma, la Coscienza Cosmica; considerare ogni oggetto con cui si perviene in contatto quale diversa espressione di Brahma e non quale forma esterna.
- Non indulgere nei conforts e nelle amenità che sono superflue al mantenimento dello standard di vita più semplice.
N y a m a
- Mantenere la pulizia più scrupolosa della mente, del corpo e dell’ambiente.
- Mantenere uno stato mentale sereno appagato.
- Alleviare le sofferenze degli altri attraverso il servizio e il sacrificio.
- Chiara comprensione e lettura delle scritture spirituali.
- Adottare come unico rifugio la Coscienza Suprema e sforzarsi di ottenerla attraverso la meditazione.
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