Respirazione e meditazione fanno bene
I medici consigliano lo yoga contro stress. Respirazione e meditazione fanno bene. Sempre più centri e palestre propongono la disciplina. Tonici e rilassati, lo yoga rigenera chi lo pratica.
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Yoga Harmony
Un dolce flauto unito a campanelli e tastiere, ideale per una sessione di yoga o meditazione ma anche perfetto per altre attività terapeutiche. Da un pioniere della musica per il cuore, un altro album...
Vinyasa Flow
Yoga è soprattutto meditazione, realx, per una vita che recuperi i ritmi che le sono più consoni, quelli naturali. «Lo stile Vinyasa Flow segue la dottrina-insegnamento del grande maestro Krishnamacharya ed e’ stato modernizzato...
Ricerca della felicità
Documentario girato negli anni ’70 dell’Istituto Luce: poco competenti in materia, ma sincero per l’efficacia della meditazione Siddha insegnata da Baba Muktananda per conseguire la vera felicità. Negli anni ’70 Swami Muktananda portò in...
Stress, si placa con la meditazione
La pratica meditativa aiuta a combattere lo stress e promuove il benessere. L’ennesimo studio a conferma. Ecco un altro studio, che arriva dagli antipodi, a supporto dei benefici derivanti dal praticare la meditazione. Secondo...
Esercizi yoga contro il mal di schiena 5
Sarpasana e Ardha Pavanmuktasana due posizioni yoga che ti aiutano ad alleviare i dolori e a scigliere le tensioni alla schiena! Sarpasana (posizione del serpente), Ardha Pavanmuktasana (mezza posizione dei venti). Se la tua...
Maestri veri e falsi
Breve estratto dove Shri Mataji risponde ad alcune domande che riguardano diversi maestri spirituali e di meditazione … Quali? – Uno di essi è Swami Rama, crede nei suoi insegnamenti? – A che servono...
Esercizi yoga contro il mal di schiena 3
Esercizi yoga contro il mal di schiena. Prova a sciogliere le articolazioni e le spalle con la parvattasana (posizione della montagna)! Una colonna vertebrale flessibile facilita la meditazione.
Esercizi yoga contro il mal di schiena 2
Ardha Kati Chakrasana (posizione della ruota parziale laterale) – Yoga contro il mal di schiena. Ardha Kati Chakrasana la posizione yoga che ti aiuta a rendere più flessibile la tua colonna vertebrale e a...
Esercizi yoga contro lo stress – Due Pranaiama
Due Pranaiama. Yoga anti stress 10. Respirazione controllata e rilassamento di corpo e mente sono due ingredienti fondamentali per combattere lo stress. Ecco due pratiche pranaiama molto utili alla meditazione.
Om Healing
L’Om Healing è un’antica tecnica di gruppo di auto-guarigione e meditazione che usa la vibrazione cosmica dell’OM per guarire l’umanità e la madre terra. Questa tecnica di migliaia di anni fa deriva dai tempi...
Il Canto dei Mantra
«I Mantra sono quindi delle benedizioni positive. La ripetizione di queste vibrazioni positive è “meditazione”, perché non si tratta di un gesto meccanico che riguarda solo la bocca ma richiede attenzione e grazia, è...
Yoga, scacchi e meditazione
«Sia lo Yoga – e quindi la meditazione – che gli scacchi aiutano a migliorare la concentrazione generando, al tempo stesso, un senso di comunità e di pace. Al fine di migliorare le capacità...
Yoga kripalu
La meditazione in movimento costituisce la terza fase di questa pratica yoga. Il prana si risveglia più profondamente, l’energia fluisce liberamente, il corpo si muove spontaneamente, e la capacità della mente di testimoniare la...
Path of Devotion – Gabon
Settanta minuti di musica per il rilassamento e la meditazione, in un continuo fluire armonico che ha il potere di sgretolare le preoccupazioni della mente e rilasciare le tensioni del corpo, se non addirittura...