Lo Yoga in età pediatrica «può rivelarsi utile alla crescita e allo sviluppo sano del bambino». Un primo passo d’apertura a questa disciplina arriva dai pediatri della Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale...
Una revisione sistematica mostra come lo yoga abbia effetti positivi sui sintomi della depressione, i disturbi del sonno, l’ADHD e la schizofrenia. Una moltitudine di vantaggi, anche a livello psichiatrico.
Uno studio qualitativo sugli effetti dello yoga su pazienti affetti da dolore cronico ha evidenziato come questa pratica migliori la qualità della vita a 360 gradi. I partecipanti hanno riferito di sentirsi più in...
Combatti lo stress in gravidanza con lo yoga! Un esercizio ad hoc per superare i momenti critici e ritrovare l’equilibrio e l’armonia. Pashimattanasana.
Una posizione di yoga adatta anche se in attesa di un bimbo: scogli le tensioni dorsali e lombari e rilassa corpo e spirito con la giusta respirazione.
Jordan Carver si dà allo Yoga. E in un dvd insegna le tecniche anche ai suoi fan. La supermaggiorata modella tedesca di stanza negli Stati Uniti ha realizzato un videomanuale grazie al quale imparare...
In un carcere di Rio de Janeiro una quarantina di detenuti praticano la disciplina orientale (yoga, meditazione, stretching) una volta alla settimana. Un programma di riabilitazione fortemente voluto dalla direzione del penitenziario per alleggerire...
Gli scienziati scoprono che lo yoga è anche utile contro il dolore cronico al collo, e migliora al contempo il benessere psicologico e la qualità della vita dei pazienti. Lo yoga, un po’ come...
Si chiama yoga Buti; unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili come ballerine e provocare un elevato consumo calorico. Ma dov’è finita la tranquillità e la...
Il Tadasana è la posizione della Montagna e dona al corpo e alla mente benessere e controllo. E’ l’asana in piedi di base nella maggior parte delle forme di yoga con i piedi uniti...
Chakrasana energizza il corpo e ringiovanisce i nervi. La pratica regolare di questa postura favorisce la guarigione delle malattie relative al sistema respiratorio, nervoso ed endocrino. Yoga, antico sistema indiano di conoscenza, significa letteralmente...
La pratica di qualche asana yoga aiuta a predisporsi con maggior naturalezza alla meditazione. La “Playmate” Sara Jean Underwood tenta di raggiungere una comprensione più profonda della propria intimità. Certo, l’esempio è un po’...
Vrikshasana ovvero posizione dell’albero, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “vriksha” che significa “albero” e “asana” che significa “posizione”. Lezioni di yoga praticato dalla splendida modella Sara Jean Underwood, la bionda...
Yoga e meditazione, un binomio che a volte sembrerebbe quasi inscindibile. Ad ogni modo, esercita il fisico per ottenere il massimo beneficio dalla mente e realizzare la consapevolezza dell’imprescindibile unità mente-corpo.
Virabhadrasana, asana nota anche come “Posizione del Guerriero”. Ne esistono tre versioni. Ovviamente si tratta del “guerriero spirituale”, che lotta, coraggiosamente, contro il nemico universale, cioè l’ignoranza, avidya. Per lo Yoga l’ignoranza – della...
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