Quando ci dedichiamo all’osservazione e nostri stati mentali, sulle prime non dobbiamo far altro che lasciarli manifestarsi e svanire a loro piacimento. A volte potremo notare particolari tipi, o intrecci, o modelli di pensiero...
Se la nostra pace può essere disturbata, non è il genere di pace che veramente desideriamo. Se può essere disturbata, è solo un’immagine di seconda mano della pace, non quella reale. Noi diciamo “Ero...
Siate gentili! Siate gentili sempre e non solo con i vostri amici, ma anche con gli estranei e soprattutto con coloro che considerate “nemici”. Coltivate la gentilezza per ogni essere umano e per ogni...
Il senso della postura dello zazen, la postura della meditazione. Le gambe incrociate bene ancorate al suolo creano la base larga che ci radica nella vita.
“Tutti lo possono fare. Richiede solo poco tempo, un pò di consapevolezza e il desiderio di essere felici.” – Thich Nhat Hanh La passeggiata meditativa è un bellissimo esercizio e si ritrova sia nella...
“Come stai?” “Benissimo, non potrei stare meglio.” Vero o falso? In molte occasioni l’esser felice è un ruolo che la gente rappresenta mentre dietro alla facciata sorridente vi è un grande dolore. Sentirsi abbattuti,...
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