Semi di coscienza – Thich Nhat Hanh
Cinquanta strofe sulla natura della coscienza di Thich Nhat Hanh. PRIMA PARTE Coscienza deposito 01 – La mente è un campo su cui è sparso ogni tipo di seme. Il nome di questa mente-campo...
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Qual’è il vostro metodo (di meditazione)? – Thich Nhat Hanh
Si parla così spesso di meditazione che si dimentica altrettanto sovente quale ne sia l’essenza, ciò che sta alla base di ogni metodo. Donde si parte, ovverosia quel che si raggiunge. Risveglio? Proseguiamo sulla...
L’arte di lasciare le vacche – Thich Nhat Hanh
Un giorno il Buddha sedeva nel bosco con trenta o quaranta monaci. Avevano fatto insieme un ottimo pranzo e stavano in buona compagnia l’uno dell’altro, sopraggiunse un contadino molto triste, che chiese al Buddha...
Precetti di Thich Nhat Hanh
Più che precetti li definirei suggerimenti. Senz’altro interessanti. Li riporto nel blog certo che stimoleranno qualche utile riflessione. I 14 precetti di Thich Nhat Hanh (“Amore in azione”) I 14 precetti del buddhismo impegnato...
Spegni il fuoco della rabbia – Thich Nhat Hanh
LA PRATICA DELLA FELICITA’ Per me essere felici significa soffrire di meno. La felicità sarebbe impossibile se non fossimo capaci di trasformare il dolore dentro di noi. Molti cercano la felicità al di fuori...
Meditazione e Preghiera – Thich Nhat Hanh
Nello spirito del Buddhismo, qualunque cosa facciate purchè accompagnata da consapevolezza, concentrazione e visione profonda, può essere considerata una preghiera.
Come sono guarito dalla depressione – Thich Nhat Hanh
Durante la guerra ci fu un periodo in cui caddi in una grave depressione: non riuscii a dormire per molti mesi, i sintomi si manifestavano in modi differenti: disturbi digestivi, insonnia, disturbi del battito...
Siddhartha e le acque miracolose – Thich Nhat Hanh
A Siddhartha piaceva sedere sulle rive del fiume Banaganga, guardando l’acqua scorrere. I contadini credevano che le acque della Banaganga purificassero dal cattivo karma, tanto di questa che delle vite passate, e si immergevano...
C’è solo il respirare, c’è solo il camminare – Thich Nhat Hanh
“Lascia che il Buddha respiri lascia che il Buddha cammini io non devo respirare io non devo camminare il Buddha sta respirando il Buddha sta camminando mi godo il respiro mi godo il camminare
I 4 Mantra dell’amore – Thich Nhat Hanh
Quando amate qualcuno, dovete essere veramente presenti per l’altro. Ho conosciuto un bambino di dieci anni al quale il padre aveva chiesto cosa desiderasse per il suo compleanno. Il bambino non seppe rispondere: il...
Pratiche di Consapevolezza – Thich Nhat Hanh
La consapevolezza è soprattutto la capacità di saper riconoscere la presenza di un oggetto di percezione senza prendere posizione, senza giudicarlo, desiderarlo o disprezzarlo. Per esempio, mettiamo di avere una zona del corpo dolente:...
Siamo uno nella corrente della vita – Thich Nhat Hanh
[…] Tenete le mani così, i palmi insieme di fronte al torace e state di fronte a qualcosa come un albero, o il cielo blu, o un dente di leone, o la statua del...
Fermarsi e curare se stessi – Thich Nhat Hanh
Il nostro corpo … può portarsi dentro molte ferite, e anche la nostra coscienza può portarsi dentro molte ferite. Queste hanno bisogno di guarire. La condizione di base per ogni guarigione è essere capaci...
Pratiche di consapevolezza. Antologia essenziale di meditazioni
“Pratiche di consapevolezza” è una raccolta ragionata di esercizi e pratiche di meditazione sviluppate da Thich Nhat Hanh in sessant’anni di insegnamento. Un invito a introdurre nei diversi momenti e nelle varie occasioni della...
Thich Nhat Hanh e la meditazione camminata
Estratto da un discorso del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh, che spiega in parole molto semplici la pratica della meditazione camminata. Traduzione in italiano di Giovanna Agostini. … Praticare la meditazione camminata significa...