Uno stile di vita etico – Thich Nhat Hanh
La Seconda Nobile Verità ci mostra uno stile di vita che porta alla sofferenza ma la Quarta Nobile Verità ci ricorda che benessere e felicità sono possibili.
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Camminare come un Buddha – Thich Nhat Hanh
Nel Sutra del Loto il Buddha è descritto come la più amata e rispettata «fra le creature che camminano su due piedi»; gli volevano tanto bene perché sapeva godersi una bella passeggiata. Nel buddhismo,...
Grande unione: nessun complesso – Thich Nhat Hanh
Quando hai la Retta Visione e riesci a vedere i tuoi antenati e i tuoi discendenti dentro di te, puoi ottenere una grande unione. Questo stesso corpo racchiude una miriade di elementi: i nostri...
Se siamo in silenzio – Thich Nhat Hanh
Quando rinunciamo alle nostre idee, pensieri e concetti facciamo spazio per la nostra vera mente. La nostra vera mente tace tutte le parole e le nozioni, ed è enormemente più vasta di angusti costrutti...
Passeggiata Meditativa
“Tutti lo possono fare. Richiede solo poco tempo, un pò di consapevolezza e il desiderio di essere felici.” – Thich Nhat Hanh La passeggiata meditativa è un bellissimo esercizio e si ritrova sia nella...
Guidare le emozioni – Thich Nhat Hanh
Spesso le emozioni ci travolgono, facendoci agitare e, conseguentemente, agire in modo non appropriato. In Oriente insegnano alcune tecniche (propedeutiche alla meditazione vera e propria – ndr) per aiutare a calmare il corpo e...
Meditazione guidata da Thich Nhat Hanh
Meditazione guidata a Roma da Thich Nhat Hanh – Piazza Navona, 18 marzo 2010-03-28 – Trascrizione del testo. Inspiro e sono consapevole del mio respiro che entra Espiro e sono consapevole del mio respiro...
Al di là di essere e non-essere – Thich Nhat Hanh
Occorre che andiamo al di là delle idee di essere e di non essere, di venire e andare, lo stesso e differente, nascita e morte. Venire al mondo e andarsene non è che una...
Essere e non-essere: la manifestazione di una fiamma – Thich Nhat Hanh
La Retta Visione è il fondamento del benessere e l’erronea visione è il fondamento del malessere. È evidente che la permanenza è una visione sbagliata, perché secondo la nostra osservazione tutto è impermanente, perennemente...
Samtusta: abbiamo già abbastanza – Thich Nhat Hanh
Il Buddha ha parlato di samtusta, che significa essere soddisfatti delle condizioni di vita che si hanno. Le condizioni in cui ti trovi sono già sufficienti per essere felice ed è grazie alla tua...
Impermanenza – Thich Nhat Hanh
Brevi appunti chiarificatori sul concetto d’impermanenza (Thich Nhat Hanh). Niente rimane uguale per due momenti consecutivi. Eraclito sosteneva che non possiamo bagnarci due volte nello stesso fiume. Confucio, osservando la corrente, disse: “Scorre incessantemente,...
La retta visione – Thich Nhat Hanh
Il sentiero che conduce alla felicità deve cominciare con la Retta Visione, che è il frutto della nostra pratica della consapevolezza e della concentrazione. Invece di iniziare l’Ottuplice Sentiero con la Retta Visione, il...
Preparare il tè con attenzione – Thich Nhat Hanh
Pratiche per trasformare ogni giorno in un miracolo. [ … ] Rappresentano [ … ] la base necessaria per imparare l’arte della presenza mentale, un’arte che può diventare col tempo un vero e proprio...
Ricominciare da capo – Thich Nhat Hanh
La pratica del ricominciare da capo ebbe origine in India, in epoca vedica, circa 5.000 anni prima di Cristo. Venne ritualizzata nella cerimonia di Pavarana, che si tiene ogni anno in ottobre, al termine...
Accennare un sorriso quando ci si sveglia al mattino – Thich Nhat Hanh
Come possiamo trasformare ogni attività, anche quella più comune e banale, in un’esperienza gioiosa e illuminante, in un’occasione di crescita interiore? [ … ]