consapevolezza / meditazione / news / psicologia / ricerca
di redazione · Published 31 Gennaio 2015 · Last modified 30 Gennaio 2015
Testata per la prima volta l’efficacia nel regolare le emozioni interpersonali con la ‘meditazione di consapevolezza’ (mindfulness), grazie ad uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Psicologia e scienze cognitive...
benessere / meditazione / recensioni
di redazione · Published 28 Dicembre 2013 · Last modified 27 Dicembre 2013
Ecco una delle tecniche di meditazione più semplici e adatte ai principianti. È tratta dal libro Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World, di Mark Williams, Danny Penman e Jon...
meditazione / news / ricerca / società / yoga
di redazione · Published 24 Agosto 2013 · Last modified 23 Agosto 2013
Cinque consigli per migliorare le tue abilità di guida. Niente allenamenti in pista, simulazioni tridimensionali, test sulla prontezza dei riflessi o esercizi di coordinazione oculo manuale. Secondo la scienza si può diventare piloti migliori...
“Al mattino assistete al sorgere del sole: una sfera luminosa emerge lentamente dall’oscurità e il suo splendore finisce per riempire tutto lo spazio. Immergetevi in quella luce come in un oceano di vita che...
Una guida pratica per usare la meditazione e la consapevolezza per gestire il dolore e la sofferenza. … Bell’introduzione. Oramai sono molto esigente in tema di libri sulla meditazione. Di autori che l’abbiano appena...
Vi sono molte tecniche di respirazione e rilassamento che favoriscono la distensione e allontanano lo stress. In generale, più si respira profondamente, più si diventa calmi e rilassati. Dormire con le finestre aperte permette...
benessere / meditazione / news
di redazione · Published 18 Maggio 2013 · Last modified 17 Maggio 2013
Affrontare la vita di corsa sul sentiero dell’evoluzione spirituale è possibile per Sakyong Mipham Rinpoche, Lama tibetano, maratoneta e leader di Shambala, una comunità buddista internazionale con 165 centri sparsi in tutto il mondo.
buddhismo / maestri / meditazione
di redazione · Published 27 Aprile 2013 · Last modified 25 Aprile 2013
Karmapa Documentary Project presenta “Una meditazione guidata da S.S. il XVII Gyalwa Karmapa Trinley Thaye Dorje, Nuova Delhi, 1 Aprile 2012”. Dunque, molto semplicemente, per prima cosa inspirate delicatamente… ma non adesso, ora sto...
Gianfranco Bertagni – docente all’interno della cattedra di Storia delle Religioni all’Università di Bologna, insegnante di meditazione – intervistato su meditazione e yoga a Radio Città del Capo. «C’è un duplice significato che è...
consapevolezza / eventi / meditazione
di redazione · Published 11 Febbraio 2013 · Last modified 6 Febbraio 2013
La terza fase della meditazione. Provare a chiudere gli occhi e, semplicemente, spegnere per un attimo l’attenzione della mente, le parole, i concetti e ritornare ad ascoltare il nostro respiro. Così com’è. Immaginando che...
consapevolezza / eventi / meditazione
di redazione · Published 9 Febbraio 2013 · Last modified 6 Febbraio 2013
2° Momento di Consapevolezza Globale: Canto Silenzioso, Il Cuore della Terra. Attraverso un delicato suono che viene dal cuore, un’esperienza comune a tutte le tradizioni spirituali, sperimentiamo emozioni di empatia, compassione e amorevolezza per...
La prima di tre sperimentazioni. Per millenni tutte le tradizioni spirituali più profonde hanno scoperto infinite tecniche di contatto con l’esistenza, con la vita, con la natura, con quello che è stato chiamato il...
Una semplice – ma solo in apparenza – tecnica di meditazione (mindfulness):
La meditazione Vipassana – secondo S. N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin – è una tecnica che insegna un’arte di vivere. Aiuta ad affrontare le cose che accadono. A vivere una...
Prendere consapevolezza del proprio corpo per affrontare la gravidanza con serenità, impara a farlo con la posizione Chakravakasana. E non dimenticare che subito dopo la meditazione può favorire il rilassamento.
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