Fare yoga in ufficio 1
Lo stress al lavoro incalza e ti sembra che non ci sia una soluzione? Allora è il momento di prendersi una pausa con lo yoga: esercizi semplici e quotidiani per rilassare il corpo e...
Taggato: stress
Meditazione e invecchiamento precoce
Meditare almeno 20 minuti al giorno. Al Massachusetts Institute of Technology, roccaforte della ricerca scientifica mondiale, hanno dimostrato che, con 20 minuti di meditazione al giorno, si può diminuire l’età biologica anche dopo i...
Il cuore e la coscienza – Alberto Lori
Christiaan Huygens, siamo nel 600, era un gran collezionista di orologi a pendolo. Grazie, mi dirai, li aveva inventati lui! Vero, Un giorno si accorse che i bilancieri dei suoi orologi oscillavano tutti assieme...
Un abbraccio al giorno toglie il medico di torno
Una ricerca condotta a Pittsburgh suggerisce che gli abbracci potrebbero aiutare il sistema immunitario a combattere i mali di stagione. Scoperte – Una cura a base di abbracci sarebbe molto utile contro stati influenzali...
Meditazione e yoga hanno impatto fisico positivo su cancro
E’ possibile allungare la propria vita, anche se si e’ malati di cancro, lavorando sulla mente. Uno studio del Tom Baker Cancer Centre di Calgary, Canada, ha infatti scoperto che la meditazione, lo yoga...
Emicrania: si lenisce con la meditazione
Una nuova ricerca mette in relazione la meditazione con il sollievo dai sintomi dell’emicrania, dimostrando che funziona. Un sollievo per chi è costretto a ricorrere ai farmaci, che constano di numerosi effetti collaterali. Non...
25 minuti di Mindfulness e dici addio allo stress
La cosiddetta meditazione di Consapevolezza è un modo semplice, a portata di mano ed efficace per alleviare lo stress. Quale occasione migliore, magari, delle vacanze per sperimentare i benefici di questa facile pratica per...
Quando un abbraccio è più potente di un farmaco (psicoquantistica)
Molti considerano la depressione una forma di collera rivolta verso se stessi rimasta inespressa e sepolta al di sotto della coscienza dove pur essendo apparentemente sotto controllo implode lentamente. La felicità è lo stato...
La meditazione crea una stato di pace della mente
La meditazione come risposta agli stati di forte stress, ansia, depressione e anche la sindrome da stress post-traumatico (PTSD). Non è una fantasia da mistici, ma una evidenza scientifica suggerita da un nuovo studio...
Meditazione ed empatia curano uomini (e donne) d’affari stressati
La star Goldie Hawn al World economic forum, Davos, spiega il metodo. Alla sessione di prima mattina di oggi parteciperà Matthieu Ricard, monaco buddista ritenuto l’uomo più felice del mondo, che parlerà di come...
Meditazione ha effetti genetici benefici su infiammazione (salute)
Numerosi studi provano che lo stress puo’ causare danno genetico. Ma e’ vero anche viceversa? Ossia, puo’ una tecnica di rilassamento dallo stress ridurre questo danno? Un recente studio sembra suggerire che un periodo...
Quella nuova meditazione contro lo stress da lavoro
Boom anche in Veneto per la «Mindfulness». Sono poche centinaia. L’età media è tra i 25 e i 40 anni. La loro vita professionale è quella tipica dell’impiegato: otto ore al giorno ad ubbidire,...
Yoga e meditazione per rallentare la demenza (news)
Uno studio dimostra che bastano due ore a settimana di meditazione e yoga praticati in funzione antistress per migliorare alcune funzionalità cerebrali e ridurre l’atrofia dell’ippocampo.
Mediti? Combatti lo stress
Una candela che brucia al centro di un tavolino accanto a una rosa appena colta. Sei persone, in circolo, ferme e concentrate, dopo una preghiera a Gesù, ripetono dentro di loro la parola «Maranathà»,...
Dormire per cancellare i brutti ricordi
Il sonno aiuta il nostro cervello a svolgere un’azione fondamentale nel processo di consolidamento della memoria, contribuendo alla rimozione o all’attenuazione di emozioni negative come la paura.