La meditazione non ha veramente niente a che vedere con una tecnica. Meditare è guardare per la prima volta, mentre praticare una tecnica consiste nel ripete per l’ennesima volta. Concentrarsi è astrarsi dalla vita,...
Rilassarsi. Richiede solo un minuto. Mi siedo in un modo comodo e permetto al mio corpo di rilassarsi. Concentro l’attenzione al centro della mia fronte. Mi soffermo un momento per guardare sullo schermo della...
Per aiutarci meditare sulla pace Paramahansa Yogananda ha detto: “La pace scaturisce dall’anima, è il sacro giardino anteriore dove sboccia la vera felicità”. La pace non è qualcosa che possiamo acquisire al di fuori...
Considera questi concetti. Rimani sempre qui e adesso: bisogna vivere e sentire il presente. Diventa consapevole. Non cercare idoli … Sono suggerimenti utili per chiunque segua una via spirituale o sia dedito alla meditazione,...
Segue da: – Meditazione dell’Amore 1 – Meditazione dell’Amore 2 – Al risveglio vi risveglierete nell’amore. Quando aprirete gli occhi, quando vi dirò di farlo, sarete amore. Oppure, quando aprirete gli occhi la mattina, dopo...
Rilassare la mente. Richiede solo un minuto. Invito i miei sensi a rilassarsi. Li incontro come fossero amici apprezzando il lavoro che fanno. Ora scelgo di dar loro una pausa.
Love Within – Beyond” è un ambizioso progetto che unisce quattro donne straordinarie provenienti da culture e fedi religiose diverse: la leggenda del rock Tina Turner, la soprano svizzera e musicoterapista Regula Curtis, l’apprezzata interprete tibetana di mantra Dechen...
Come un’improvvisa alluvione può spazzar via un villaggio addormentato così può la morte distruggere quelli che cercano solo i fiori casuali dei piaceri dei sensi. (Dhammapada strofa 47) Il Buddha amava i quieti boschetti...
Silenzio condiviso con le parole. D: Ti ho sentito dire che le tribù che non reprimono il sesso restano povere e le società che reprimono il sesso sono ricche e creative Osho, le nostre...
Un tempo, un saggio eremita ricevette la visita di un uomo di scienza che dopo i primi convenevoli chiese all’esperto maestro di meditazione d’iniziarlo alla sua pratica.
«L’ideale sarebbe fare ogni mattina i nostri esercizi di ginnastica e di respirazione nella natura, in modo da beneficiare di una maggiore purezza dell’aria, poiché è nell’aria che possiamo raccogliere quella preziosissima quintessenza che...
La meditazione favorisce l’esplorazione dell’interiorità. Che c’è là dentro? E’ davvero così diverso dal mondo esterno, o non si tratta, invece, di due approcci identici, quindi, soprattutto, una questione di qualità della propria consapevolezza?...
Quando ero bambino sapevo essere generoso; ho dimenticato questa grazia da quando sono diventato civilizzato. Vivevo in modo naturale mentre oggi la mia vita è artificiale. Ogni bella pietra aveva un valore ai miei...
Focalizzare i pensieri richiede solo un minuto. Seduta tranquillamente divento consapevole di ciò che ho intorno. Mi concentro.
A proposito delle divinità femminili nel Buddhismo tibetano. «Tara Cittamani è Colei che “libera rapidamente” Tara è senza dubbio la divinità femminile maggiormente invocata nei rituali buddhisti. È la benevola protettrice da tutte le...
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