Si chiama yoga Buti; unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili come ballerine e provocare un elevato consumo calorico. Ma dov’è finita la tranquillità e la...
Innanzitutto il suono dell’acqua che scorre in un ruscello di montagna. Poi l’inconfondibile cinguettio degli uccelli che chiacchierano. Probabilmente si scambiano le loro opinioni sugli umani in meditazione. Sdraiati meglio che puoi e immagina...
La visualizzazione guidata è un´altra tecnica di rilassamento molto diffusa. Essa consiste nell´utilizzare la capacità individuale di evocare con la mente una o più sensazioni (generalmente immagini, suoni, movimento e calore). Può essere eseguita...
Meditazione rilassante guidata per trovare la pace interiore. Adatta a singoli o anche a gruppi di persone, famiglie, gruppi di meditazione, di amici. Rilassa tutto il corpo e calma la mente. Ritrova benessere, calma,...
Non so se vi sia mai capitato di ascoltare lo straordinario coro dell’alba. Supponiamo che il singolare rendez-vous (con la propria anima) sia avvenuto – ad esempio – a ridosso di un’insenatura prospiciente un...
Thich Nhat Hanh a Milano 2012: canto di Avalokitesvara. I monaci e le monache di Plum Village cantano il nome di Avalokitesvara durante la conferenza pubblica di Thich Nhat Hanh al Teatro dal Verme...
Musica rilassante per piano concepita per risollevarti e favorire la meditazione: “Ti ricordi chi sei?” da Paul Collier. «Hai dimenticato chi sei, che siamo stati progettati per essere: incredibili, felici, soddisfatti, vivi. Hai dimenticato...
Lo stress: la sua origine. la sua causa e la sua riduzione. Completamente gratuito, il mini-corso di meditazione è adatto a tutti, anche ai principianti. Durante le lezioni si apprenderà a sviluppare la consapevolezza...
ambiente / meditazione / musica / relax
di redazione · Published 28 Agosto 2012 · Last modified 27 Agosto 2012
L’ascolto della musica rilassante è, per sua natura, l’approccio più semplice e immediato alla meditazione. In senso lato è la meditazione per chi non conosce la meditazione, per chi non ne sa nulla, ma...
Prendere consapevolezza del proprio corpo per affrontare la gravidanza con serenità, impara a farlo con la posizione Chakravakasana. E non dimenticare che subito dopo la meditazione può favorire il rilassamento.
Il videoclip è intitolato proprio così: meditare. Ed è abbastanza appropriato. Il genere musicale – dedicato soprattutto al rilassamento, quindi la cadenza, la profondità che richiama subito i più sopiti echi dell’animo – non...
Musica per il rilassamento e la meditazione. Paesaggi dell’animo che si succedono in guisa di stati mentali successivi. Un ascolto fine a se stesso.
Una musica specificamente pensata, da un maestro del genere, per dare il giusto sottofondo alle arti curative, allo yoga, al rilassamento e alla meditazione.
Riservati qualche minuto per rilassarti con un po’ di musica strumentale. Che sia soprattutto lenta e, ovviamente, senza parole.
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