In linea di massima, il respiro durante la meditazione viene utilizzato per calmare la mente e sviluppare pace interiore. Il primo passo da compiere per meditare è di eliminare le distrazioni e rendere la...
benessere / guarigione / meditazione / salute
di redazione · Published 11 Ottobre 2016 · Last modified 10 Ottobre 2016
[ … ] quando inspirate profondamente e consapevolmente, specialmente quando l’aria è pulita è molto importante. La meditazione camminata all’aria aperta è un modo meraviglioso di guarire o se potete sdraiarvi sull’erba e praticare...
Il modo migliore per rilassare il corpo è cominciare col tenderlo, poiché così facendo potrai distribuire uniformemente il flusso di tensione dalla testa ai piedi. In questo modo, quando poi rilasserai i muscoli, se...
Nel mezzo dei miei vent’anni, in seguito a una profonda depressione, sono diventato un ricercatore spirituale molto serio. Il mondo era diventato troppo e volevo scappare nella Vacuità dietro al mondo e vivere lì....
Surya Namaskara. Questa sequenza di posture serve a rafforzare i muscoli addominali, a tonificare il sistema digerente, ad aumentare il metabolismo e ad attivare la digestione. Massaggia intestino, reni, stomaco, fegato e milza. Elimina...
Lo sapevi che alcuni esercizi dello yoga (specialmente se seguiti dalla meditazione – ndr) sono un ottimo strumento per dimagrire e tenere il peso sotto controllo? Scopri come.
buddhismo / consapevolezza / poesie
di redazione · Published 10 Giugno 2016 · Last modified 9 Giugno 2016
La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare.
benessere / guarigione / meditazione / relax
di admin · Published 27 Maggio 2016 · Last modified 3 Maggio 2016
Ascoltare i suoni della natura riconcilia con se stessi, con il mondo e ha un innegabile quanto rapido effetto calmante. Provare per credere. Come mai?
meditazione / news / recensioni / ricerca / salute
di admin · Published 10 Maggio 2016 · Last modified 9 Maggio 2016
Brainlink è un dispositivo indossabile che aiuta a controllare e gestire l’attività mentale attraverso il rilevamento di onde cerebrali tramite appositi sensori. In pratica è analogo a quella classe di strumentazioni che permettono di...
Influenza Positiva. Meditazione guidata. Prendo solo un minuto. Come un bastoncino d’incenso libero l’aroma di pensieri calmi e sentimenti puri. E la fragranza si diffonde nell’aria – inspirare – girando in tondo, sollevandosi sognante,...
benessere / guarigione / news / salute
di admin · Published 1 Maggio 2016 · Last modified 30 Aprile 2016
La nuova conferma degli effetti sul cervello della meditazione viene dall’Università di Oxford: essa si è dimostrata un’efficace arma per combattere le ricadute dopo una depressione.
ambiente / contemplazione / meditazione
di redazione · Published 30 Aprile 2016 · Last modified 29 Aprile 2016
Uno dei malintesi più ricorrenti tra coloro che meditano è credere che la natura sia qualcosa di avulso dalla propria coscienza. L’esplorazione del proprio sé più intimo, del sostrato interiore, non può prescindere dalla...
Quando insegno meditazione, inizio spesso dicendo: “Portate la vostra mente a casa. Lasciate andare. Rilassatevi”. “Portare a casa la mente” significa condurre la mente in uno stato di calma stabile e solida tramite la...
Miscelando ispirazione artistica, sensibilità e sofisticata tecnologia sonora, Steven Halpern ha creato musiche capaci di sincronizzare gli emisferi del cervello ed aumentare la produzione di onde alpha. Questa risposta naturale del corpo alle melodie...
La meditazione è un modo di vivere totale, non un’attività parziale o frammentaria. Non so se, a questo proposito, esista un punto di vista orientale od occidentale. La vita non è né occidentale né...
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