Un canto adamantino e spontaneo del venerabile lama Gendun Rimpoche che descrive precisamente il suo straordinario approccio alla meditazione. La felicità non può essere raggiunta attraverso un grande sforzo e il potere della volontà,...
ambiente / benessere / meditazione / relax / salute
di admin · Published 11 Giugno 2018 · Last modified 9 Giugno 2018
1 ora di rilassamento. Una meditazione indotta dall’ascolto del canto degli uccelli e dai suoni della foresta che può favorire un discreto e forse anche duraturo stato di calma. Senza contare che può rivelarsi...
aforismi / buddhismo / consapevolezza / meditazione
di redazione · Published 30 Maggio 2018 · Last modified 27 Maggio 2018
La consapevolezza – che può condurre alla meditazione, ndr – è talvolta descritta come riposante, spesso come rilassamento. Ma in questo caso non si parla del rilassamento che precede l’ipnosi. Non stiamo parlando in...
«Saper respirare contribuisce molto all’armonia e all’equilibrio interiori, ma per far questo vi sono alcune regole da conoscere. Per prima cosa, in genere è meglio non respirare dalla bocca, ma solo dal naso. Inoltre,...
“Se voi, studenti della Via, desiderate diventare dei buddha, non avete bisogno di studiare alcuna dottrina, ma dovete solo imparare a non cercar nulla e a non aggrapparvi a nulla.” (Huang Po, L’ammaestramento zen...
buddhismo / guarigione / meditazione
di redazione · Published 11 Marzo 2018 · Last modified 9 Marzo 2018
Le Sette Meditazioni Illimitate sono esercizi di Autoguarigione. Ciascuna è incentrata su una qualità che tutti gli esseri senzienti già posseggono ma in forma limitata: praticandole, le accresciamo fino a renderle illimitate.
Non far nulla col corpo, rilassati; chiudi stretta la bocca e resta in silenzio; vuota la mente e non pensare a nulla.
1 – Sedetevi in posizione corretta e confortevole, rilassate tutti i muscoli del viso. Dimenticando tutto ciò che è fuori di voi, osservate la calma e la regolarità del vostro respiro. Restate per qualche...
“La meditazione è riposo, assoluto riposo, un’arresto completo di tutte le attività – fisiche, mentali, emozionali. Quando sei in questo tipo di riposo che niente ti rimescola dentro, quando tutte le attività cessano –...
buddhismo / compassione / contemplazione / meditazione
di redazione · Published 10 Febbraio 2018 · Last modified 8 Febbraio 2018
Guanyin (Avalokita in sanscrito) è la personificazione della compassione e, nella tradizione Chan, è una dolcissima figura femminile. E’ una pratica molto semplice. Sedete in una posizione comoda, chiudete gli occhi, lasciate che il...
Curiosando alla ricerca di spunti per la meditazione che avessero per tema l’acqua ne ho incontrato uno molto suggestivo. È una meditazione che richiede un bicchiere di acqua di fonte da tenere davanti a...
1 – Sedetevi in posizione corretta, con il busto diritto senza rigidità, le braccia rilassate e gli occhi socchiusi. I denti non si toccano e le labbra si sfiorano appena. Dimenticate tutto ciò che...
meditazione / politica / società
di redazione · Published 26 Dicembre 2017 · Last modified 23 Dicembre 2017
“Una cosa è più che certa: i giorni dei politici sono finiti. Che potere hanno i politici? Siamo stati noi a dare loro tutto il potere di cui si sentono padroni. E possiamo riprendercelo....
Quattro magnifici mantra a più voci con una musica che risveglia l’anima. Ognuno di essi stimola una funzione specifica: visione e intuito, creatività ed ispirazione, rispetto per sé e per gli altri e mettere...
Mantieni il tuo centro interiore immoto come uno specchio d’acqua, per poter rifrangere ciò che vi è di meglio senza nessuna distorsione: potrai allora irradiarlo all’esterno. Non permettere che nulla ti angosci o ti...
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