Meditare aiuta a studiare meglio
I risultati di una ricerca: il contributo della «pausa riflessiva» al rendimento nei test sarebbe talmente importante da permettere di capire ex ante chi fosse in grado di superare il test stesso.
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Il sé quantico
I primi fisici separarono il mondo in materia e pensiero, in seguito lo suddivisero in materia ed energia. Non solo, considerarono ciascun elemento del dualismo come completamente separato l’uno dall’altro. Questo modello culturale ha...
La meditazione previene la depressione, riduce stress e dolore cronico
C’è una forma di meditazione alquanto semplice, ma piuttosto efficace che si chiama “mindfulness”, o consapevolezza in italiano. Questa pratica – di cui abbiamo trattato più volte – si basa sulla consapevolezza del momento...
Meno dolore e più equilibrio: lo yoga migliora la vita
Uno studio qualitativo sugli effetti dello yoga su pazienti affetti da dolore cronico ha evidenziato come questa pratica migliori la qualità della vita a 360 gradi. I partecipanti hanno riferito di sentirsi più in...
La meditazione tibetana entra in corsia
La meditazione tibetana entra in corsia: a Bologna la prima sperimentazione. L’Ausl del capoluogo emiliano è la prima azienda sanitaria al mondo ad avviare, da febbraio, l’utilizzo clinico della pratica orientale nella cura delle...
Yoga: efficace anche contro il dolore cronico al collo
Gli scienziati scoprono che lo yoga è anche utile contro il dolore cronico al collo, e migliora al contempo il benessere psicologico e la qualità della vita dei pazienti. Lo yoga, un po’ come...
Raffreddore Ko con la meditazione
Attribuire alla meditazione ogni genere di virtù? Sembra essere divenuto quasi uno sport, una sorta di gara a chi le conferisce le qualità più mirabolanti. Ma si tratta perlopiù di constatazioni scientifiche suffragate da...
La meditazione ha effetti duraturi su cervello
Un nuovo studio statunitense ha dimostrato che partecipare a un programma di meditazione di otto settimane puo’ avere effetti misurabili sul cervello anche quando non si e’ piu’ attivamente coinvolti nella meditazione.
La meditazione dimezza il rischio di infarti e ictus
Meditare per migliorare la salute del cuore. Uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Medical College of Wisconsin di Milwaukee (Usa) ha scoperto che tra le persone con disturbi di cuore la...
Contro il raffreddore basta meditare
Secondo uno studio americano la pratica della meditazione, quotidiana e protratta nel tempo, servirebbe ad aumentare le difese dell’organismo nei confronti delle infezioni respiratorie acute. E c’è chi già si spinge a dire che...
La Forza della Preghiera (e della meditazione)
Possono la meditazione e la preghiera influire sul nostro stato psico-fisico? Esiste un’interazione tra mente e corpo? Per rispondere Giacobbo (Voyager) incontra il cardiologo Herbert Benson, proessore ad Harvard e fondatore dell’Istituto Mind-Body, un...
Anche una meditazione semplice può ridurre stress e depressione
Basta una forma di meditazione semplice, detta mindfulness, per ottenere significativi risultati nel ridurre lo stress e i sintomi della depressione, ma anche migliorare di molto la qualità della vita.
Salute anziani, meditazione farmaco contro senso solitudine
La meditazione aiuta gli anziani a curare il senso di solitudine e i suoi effetti psichici negativi oltre a migliorare la salute. Uno studio americano, pubblicato su Brain, Behavior & Immunity, dimostra che già...
Tecnica di Marciniak – Salvatore Conforto
Salvatore Conforto è un ricercatore indipendente. In questa clip ci illustra un esercizio chiamato “Tecnica di Marciniak” dal nome della sua inventrice, Barbara Marciniak.
Lo Sguardo Fuori dagli Schemi – Osho
Una preziosa raccolta di discorsi attraverso cui un imprevedibile Maestro di meditazione è capace di demolire le convinzioni più radicate della mente umana.