Un esercizio yoga da eseguire prima della meditazione, ma che già di per sé è un’ottima performance meditativa. «Il grado di rilassamento che la tecnica Yoga qui trattata produce, è notevole. Finalmente i muscoli...
benessere / guarigione / meditazione
di redazione · Published 26 Novembre 2010 · Last modified 15 Settembre 2012
Respirare è alla base della nostra vita, ma per trarre il massimo beneficio possibile da una corretta respirazione occorre sfruttare una delle caratteristiche più sviluppate nell’essere umano medio: l’immaginazione. Questa ci aiuta ad espandere...
buddhismo / meditazione / recensioni
di redazione · Published 28 Agosto 2010 · Last modified 18 Settembre 2012
I risultati di una ricerca pubblicata su Psychological Science indicano come le tecniche della meditazione buddihsta possono aiutare senz’altro ad affinare e ottimizzare la qualità della propria attenzione. Lo studio ha valutato le performance...
A volte bastano pochi cenni per introdurre ad una pratica meditativa. Senza disperdersi nella prolissità delle istruzioni più specifiche leggiamo una sintesi che nasce dall’esperienza. L’insegnamento più profondo di questo articolo di Paolo Subioli...
benessere / meditazione / news / ricerca / salute / yoga
di redazione · Published 15 Gennaio 2009 · Last modified 2 Maggio 2014
Una visione neuro-scientifica nuova apre la porta allo yoga (meditazione – NdR) in ospedale per la cura di ansia e depressione. Si tratta di un seminario – tre ore al giorno per 10 giorni...
Altro