“Uno dei modi principali per liberarsi dalla rabbia è di dedicare del tempo a focalizzarsi sull’amore. In un tale momento sto dando a me stessa l’opportunità di riscoprire la mia capacità di amare, di...
Spesso le emozioni ci travolgono, facendoci agitare e, conseguentemente, agire in modo non appropriato. In Oriente insegnano alcune tecniche (propedeutiche alla meditazione vera e propria – ndr) per aiutare a calmare il corpo e...
consapevolezza / guarigione / maestri / psicologia
di redazione · Published 15 Febbraio 2017 · Last modified 14 Febbraio 2017
La pratica del ricominciare da capo ebbe origine in India, in epoca vedica, circa 5.000 anni prima di Cristo. Venne ritualizzata nella cerimonia di Pavarana, che si tiene ogni anno in ottobre, al termine...
aforismi / buddhismo / spiritualità
di redazione · Published 1 Settembre 2016 · Last modified 31 Agosto 2016
Focalizzato sulla decadenza nel corpo, cosciente del respiro che viene e che va, osservando il placarsi di tutte le fabbricazioni mentali, sempre intento: così è il praticante (di meditazione – ndr) che ha rettamente...
“Maestro, mi devi aiutare” disse il visitatore. “Sono disperato.” “Qual è il problema?” chiese il saggio. “Ho grosse difficoltà a controllare la mia rabbia” disse il visitatore. “E’ come è fatta la gente. Li...
Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli: “Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?”
Alle volte, quando mi arrabbio, è difficile ricordarsi di fermarsi e respirare. Conosco un buon metodo per ricordarsi di fermarsi e respirare quando siete nervosi o arrabbiati. Innanzitutto, andate a fare una passeggiata e...
Il grande segreto per vivere felici è riconoscere e trasformare la sofferenza, non fuggire da essa. Un proposito difficile da perseguire. Il dolore ci spaventa e la società in cui viviamo ci suggerisce molteplici...
«Quando i blocchi di dolore, di dispiacere, rabbia e disperazione si fanno più forti e più grossi, premono per salire nella coscienza mentale, nel soggiorno, a reclamare la nostra attenzione. Essi desiderano emergere, ma...
Prima di tutto dobbiamo capire che la rabbia non è mai nostra amica. Crea problemi. È come bruciare banconote invece di usarle per comprare legna o carbone. Spesso dico alle persone che, se sono...
LA PRATICA DELLA FELICITA’ Per me essere felici significa soffrire di meno. La felicità sarebbe impossibile se non fossimo capaci di trasformare il dolore dentro di noi. Molti cercano la felicità al di fuori...
Dialogo estemporaneo che ha come tema di fondo la comprensione della rabbia, della sofferenza che comporta e del modo per superarla con l’aiuto della meditazione. – Una volta sorta la rabbia non può essere...
guarigione / meditazione / recensioni / salute
di redazione · Published 20 Febbraio 2012 · Last modified 15 Maggio 2012
E’ appurato che la collera aumenta il rischio di infarti e malattie cardiache. Esistono meditazioni derivanti dalla culturale orientale atte a lenire il fuoco della rabbia.
Parecchi studi condotti fin dal 1970 su una tecnica specifica, la meditazione trascendentale, hanno evidenziato la sua efficacia nella diminuzione di ansia e stress e nel miglioramento della salute. In seguito furono condotte altre...
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