“Appena si menziona il termine ‘meditazione’, si pensa a una fuga dalle attività quotidiane della vita, ad assumere una particolare posizione in qualche posto fuori dalla società, godendo o essendo assorbito in qualche tipo...
1. Proprio come l’uccello ha due ali la meditazione ha samatha e vipasyana. Come due ali battono all’unisono, samatha e vipasyana vanno insieme.
Le mappe del Buddha per il viaggio verso la saggezza e la felicità piacciono a molta gente perché sono così semplici. Essenzialmente egli insegnò che non ha senso inquietarsi per ciò che è oltre...
L’uomo che comprende muore ogni momento al passato e rinasce al futuro. Il suo presente è sempre una trasformazione, una rinascita, una resurrezione. Non è affatto una questione di coraggio, questa è la prima...
Vi capita a volte di non riuscire a smettere di rimpiangere il passato o di preoccuparvi per il futuro? Quando mi capita, ricordo una famosa storia Zen:
Il Buddha evidenziò la natura dinamica dell’esistenza. Ciò si accorda con le idee di alcuni antichi filosofi greci, come Eraclito, che affermò che, «tutto scorre» e «non si può mettere piede due volte nello...
Primo segreto: Attrazione “Qual è il motivo per cui un certo tipo di uomo o di donna ti attrae come per magia e altri sebbene più indicati per instaurare un rapporto di coppia funzionante...
“La fine della ricerca spirituale è una profonda e assoluta accettazione di tutto ciò che è. E questa accettazione, questo vedere attraverso, non è qualcosa che fai tu, in quanto individuo. Questa accettazione non...
[ … ] Conoscersi significa distinguere l’io (la luce dell’istante che avvolge il mondo) dall’ego (l’immagine che copre i meccanismi della sofferenza e che si spaccia per noi). Non appena conosciamo noi stessi come...
Mi sembra che tutti i nostri problemi, tutta la nostra sofferenza e tutti i nostri conflitti, sia personali sia globali, nascano da un unico problema di base: l’ignoranza di chi siamo veramente. Ci siamo...
Pratiche per trasformare ogni giorno in un miracolo. [ … ] Rappresentano [ … ] la base necessaria per imparare l’arte della presenza mentale, un’arte che può diventare col tempo un vero e proprio...
La felicità è la cessazione della sofferenza, proprio come la luce è la cessazione del buio. La sofferenza esiste. Questa è la Prima Nobile Verità. Sappiamo che qualcosa di sgradevole produce sofferenza, ma sappiamo...
Una delle specificità che si attribuiscono più di frequente alla meditazione è che avvenga nel presente. Ma in effetti questa frase non spiega proprio nulla. Forse sarebbe meglio formulare l’idea diversamente: la meditazione ha...
Non perderti nel passato. Non rincorrere il futuro. Il passato non c’è più e il futuro non è ancora arrivato. Osservando profondamente la vita così com’è, in questo stesso momento, il praticante dimori nella...
Trascorriamo la maggior parte delle giornate presi nel vortice delle nostre attività, nel lavoro, nelle relazioni, nelle conversazioni e molto raramente ci ancoriamo alla consapevolezza del corpo. Ci perdiamo nei pensieri, nelle sensazioni, nelle...
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