contemplazione / meditazione / poesie
di redazione · Published 22 Luglio 2016 · Last modified 21 Luglio 2016
Osservare la mente senza esprimere giudizi. Prendere atto degli innumerevoli scenari che si susseguono. Contemplare la nascita dei pensieri come il loro tramonto. Ascoltare il silenzio, sia quello più esteriore che la quiete che...
«L’illuminazione è il risveglio dal sogno di essere un io separato dalla realtà universale. Non è un’esperienza o una percezione che accade a una persona per effetto di una pratica spirituale o di una...
Il corpo e la mente, nei loro minimi movimenti, sono sempre nel luogo del risveglio. Anche il nostro comportamento è il risveglio: non c’è altro Buddha che il cuore.
buddhismo / meditazione / poesie
di redazione · Published 8 Luglio 2016 · Last modified 7 Luglio 2016
Questo insegnamento, nato dalla propria esperienza, viene dato dallo yogi Trime Lodro al suo caro amico Abushri. Praticatelo, anche se non c’è niente da praticare. Mollate tutto, questo è il punto. E anche se...
«La parola giapponese Gassho significa due mani giunte. Effettuate Gassho congiungendo le mani davanti al centro del cuore. Il signor Ogawa suggeriva di tenerle in modo che, quando si espira dalle narici, le punte...
aforismi / mantra / meditazione / quesiti / recensioni
di redazione · Published 27 Giugno 2016 · Last modified 26 Giugno 2016
«Siediti. Resta seduto con la schiena eretta: chiudi gli occhi delicatamente. Stai rilassato ma vigile. In silenzio, interiormente, comincia a pronunciare una sola parola. Noi suggeriamo il mantra Maranatha. Recitalo scandendo le quattro sillabe...
Al tempo in cui il Buddha stava sul Picco dell’Avvoltoio, vicino a Rajagaha, il monaco Sona, che viveva da eremita in solitudine nella frescura della foresta, un giorno pensò tra sé e sé: «Io...
Riassumendo: in primo luogo, un chiaro stato di tranquillità mentale e un’incrollabile forza d’animo insieme con un intelletto discriminante sono i prerequisiti per il raggiungimento della comprensione perfetta; sono come i primi gradini di...
Un metodo che suggerisce Eckhart Tolle per allenarsi ad essere nel presente. Nella vita quotidiana, puoi esercitarti prendendo un’attività abituale che solitamente rappresenta solo un mezzo per un fine dedicandole piena attenzione, affinché diventi...
buddhismo / consapevolezza / poesie
di redazione · Published 10 Giugno 2016 · Last modified 9 Giugno 2016
La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel rilassamento e nel lasciare andare.
Assumi una posizione comoda che ti permetta di tenere la schiena diritta. · Rilassati profondamente, senza ritornare con la mente al passato, senza anticipare il futuro e senza giudicare il presente. · Ora immagina...
Una famosa poesia del noto yogin e maestro di meditazione indiano di inizio ‘900 Swami Sivananda, uno dei più prolifici insegnanti di Yoga mai esistiti. “La potenza del pensiero muta il destino.
L’esercizio che segue ci aiuta ad essere sempre più consapevoli di quanto gli altri siano simili a noi e quindi ad essere gentili con loro e disponibili.
I grandi insegnamenti, all’unanimità, danno risalto al fatto che tutta la pace, la saggezza e la gioia dell’universo (rinvenibili, tra l’altro, con l’ausilio della meditazione – ndr) sono già dentro di noi; non dobbiamo...
aforismi / meditazione / yoga
di redazione · Published 16 Maggio 2016 · Last modified 15 Maggio 2016
“Tutte le esperienze di cui vi ho parlato sono scientificamente realizzabili. Se seguite le leggi spirituali, il risultato sarà certo. Se il risultato non viene, trovate il difetto nel vostro sforzo. La sola via...
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