La meditazione, si comincia dal respiro – Lama Michel Rinpoche
La meditazione è un esercizio per la mente, capace di renderla più consapevole, calma e positiva. Una pratica che ci consente di non dipendere più da stimoli esterni.
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Meditazione in 5 fasi – spiegazione introduttiva
Brevi istruzioni su una meditazione in 5 fasi: danza, meditazione classica, abbraccio verso il mondo, offerta di se stessi, riposo in posizione sdraiata.
La Pratica dei Jhana – Stephen Snyder, Tina Rasmussen
La tradizionale meditazione di concentrazione insegnata dal venerabile Pa Auk Sayadaw. Un libro prezioso per chiunque voglia accostarsi a queste pratiche meditative.
Il Canto dei Mantra
«I Mantra sono quindi delle benedizioni positive. La ripetizione di queste vibrazioni positive è “meditazione”, perché non si tratta di un gesto meccanico che riguarda solo la bocca ma richiede attenzione e grazia, è...
Path of Devotion – Gabon
Settanta minuti di musica per il rilassamento e la meditazione, in un continuo fluire armonico che ha il potere di sgretolare le preoccupazioni della mente e rilasciare le tensioni del corpo, se non addirittura...
Meditare con gli altri
E’ utile meditare con gli altri? Si possono migliorare le condizioni del mondo attraverso la meditazione individuale e di gruppo?
Roland Yuno Rech
E’ difficile dire se siamo noi a scegliere la Via (dello zen, di meditazione – ndr) o se è la Via che ci sceglie, se è un processo conscio o inconscio. Penso che a...
Preghiera benedicente per se’ e per gli altri
Preghiera benedicente per sè e per gli altri – recitata da molti meditanti vipassana – prima della loro meditazione. Che io possa stare bene, essere felice e in pace. Che io possa non subire...