Non esiste nessuna natura interiore – Barry Magid
“Immaginiamo che veniate […] a lamentarvi che la vostra mente divaga, e io dica: «Perfetto! È proprio quello che fa la mente!». Oppure che diciate che non vi riesce di impedire alla mente di...
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L’io è un concetto che si logora con la pratica – Charlotte Joko Beck
“Che cosa accade con la vera pratica? Perché la sensazione di venire feriti dalla vita inizia col tempo a indebolirsi? Che cosa avviene? Solo un sé egocentrico, un sé aggrappato a mente e corpo,...
Qual è il senso dello zen? – Barry Magid
“Un’antica storia racconta di un monaco che voleva sapere il significato della pratica (meditativa – ndr). […] «Un monaco chiese a Hsiang Li: ‘Qual è il significato della venuta del Patriarca dall’occidente [=qual è...
Due modi di considerare la meditazione – Jon Kabat-Zinn
La meditazione non è una tecnica o una serie di tecniche, quanto piuttosto un modo di essere; dunque potrebbe essere utile rendersi conto che ci sono due modi, apparentemente contraddittori, di considerarla; la proporzione...
Con mente pura – Shunryu Suzuki-roshi
La pratica dello zazen [meditazione seduta] è quella in cui recuperiamo il nostro puro sistema di vita, al di là di qualsiasi idea di conseguimento, al di là della fama e del profitto. In...
Superare il malessere con la meditazione – Thich Nhat Hanh
Cari amici, quando praticate la meditazione camminata in presenza mentale, portate con voi il vostro dolore, il vostro malessere. Magari lo sentite nel ventre, o nella testa, ma dovete portarlo con voi. Praticate insieme,...
Fare semplicemente la cosa successiva – Charlotte Joko Beck
“Questa pratica non va limitata alla seduta, ma portata in ogni situazione. Supponiamo di andare dal dentista per un’otturazione. Noto i miei pensieri: «Non mi piace che mi conficchino un ago nelle gengive». Noto...
La pratica del Bodhisattva – Tae Hye Sunim
La mente è il fattore chiave nella pratica del Bodhisattva. Realizzare la “Vera Natura” o “Vera Mente” momento per momento è la pratica del Bodhisattva. Lo spirito autentico e la caratteristica fondamentale dell’azione dei...
L’ago dell’agopuntura della meditazione – Hung – Chih
La funzione essenziale di tutti i Buddha, l’essenza della pratica di tutti gli antenati spirituali, è conoscere senza contatto e illuminare senza incontrare oggetti. Conoscere senza alcun contatto con le cose: questa conoscenza è...
Aforismi di Shunryu Suzuki-roshi
Alcune citazioni dai discorsi di Shunryu Suzuki-roshi (1904-1971), il grande maestro zen – pratica di meditazione – fondatore del Zen Center di San Francisco. Continuando ogni giorno questa semplice pratica della meditazione, otterrete un...
Meditazione e dolore – Chogyam Trungpa
«”Nella pratica della meditazione” quando si presenta un piacere o un dolore corporeo, è molto semplice: lo percepisci e lo lasci andare. Non devi sottoporlo ad alcun processo di alcun genere. Ogni situazione è...
La ricerca e la pratica – Poonja
Com’è possibile che in così poche frasi, formulate in guisa poetica, si condensi una saggezza spirituale tanto vasta? Per me è stata una vera e propria rivelazione. Una chiave per accedere all’ennesimo mondo immaginifico?...
Abilità nella meditazione – Roy Eugene Davis
L’abilità nella meditazione si acquisisce attraverso la pratica. Nonostante qualche devoto sia capace di interiorizzare facilmente l’attenzione e di sperimentare lo sviluppo di stati supercoscienti, la maggior parte delle persone che cerca di meditare...
Ogni singolo giorno – Ayya Khema
Il momento per evolverci sulla via spirituale è adesso. Se ci ricordiamo di questo, avremo anche un rapporto diverso con la gente intorno a noi.
Come la meditazione ha cambiato me e l’azienda – Niccolò Branca
«Il Fernet non basta a vivere bene e a digerire le asperità della vita. Ci vuole qualcos’altro. Ad esempio la meditazione. Niccolò Branca è presidente e amministratore delegato della holding del Gruppo Branca internationaldal...