Yoga kripalu
La meditazione in movimento costituisce la terza fase di questa pratica yoga. Il prana si risveglia più profondamente, l’energia fluisce liberamente, il corpo si muove spontaneamente, e la capacità della mente di testimoniare la...
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Savasana
Sdraiatevi sulla schiena con le braccia e le gambe divaricate e gli occhi chiusi. Relax. Anche se sembra una postura semplice è una delle più difficoltose. Pur rimanendo immobile la tua mente è pienamente...
Yoga Anti Stress 7. Rimedi per l’ansia
Le posture per combattere il gonfiore addominale e gli altri disturbi fisici legati allo stress e all’ansia. Le asanas illustrate nel filmato sono Bhujangasana (posizione del cobra) e Salabhasana (posizione della locusta). Esercizi da...
Paschimottanasana
Pashimottanasana ovvero posizione della pinza seduta, è una asana di Hatha Yoga della categoria delle “posizioni sedute”. Il termine deriva dal sanscrito “pashima” che significa “dorso”, “ut” che significa “intenso”, “tan” che significa “estensione”...