Arrestare il Buddha di pietra (racconto zen)
Per sottrarsi al gran caldo, un mercante che portava sulle spalle cinquanta pezze di cotone si fermò a riposare sotto una tettoia dove c’era un grande Buddha di pietra. Là fu vinto dal sonno,...
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Che cos’è la libertà? – Seung Sahn sunim
Un pomeriggio un giovane praticante venne per il tee al centro Zen di Cambridge e chiese a Dae Soen Sa Nim: “Che cos’è la libertà?” Dae Soen Sa Nim disse: “Libertà significa essere senza...
La natura della mente – Dilgo Khyentse Rinpoche
I fenomeni del samsara e del nirvana appaiono con la vivida chiarezza di un arcobaleno, e come un arcobaleno sono privi di qualunque realtà tangibile. Una volta che riconosciamo la natura dei fenomeni, che...
Meditazione significa chiarezza – Osho
“L’esistenza conosce unicamente il tempo presente. Le tre dimensioni temporali, così come le migliaia di tensioni che occupano la tua mente, sono create dal linguaggio. La vita contempla soltanto il presente, uno spazio assolutamente...
Tutto scorre – John Snelling
Il Buddha evidenziò la natura dinamica dell’esistenza. Ciò si accorda con le idee di alcuni antichi filosofi greci, come Eraclito, che affermò che, «tutto scorre» e «non si può mettere piede due volte nello...
Tra coloro che meditano si distinguono due tipi – Matthieu Ricard
Tra coloro che meditano si distinguono due tipi: quello che assomiglia a un cane e quello che assomiglia a un leone. Infatti, possiamo affrontare i pensieri come fa un cane, che corre dietro a...
Pensieri ed aforismi di Sri Aurobindo
Mi sembra senz’altro vantaggioso – per migliorare il proprio approccio alla meditazione – dedicare anche solo pochi minuti per riflettere sulla saggezza di questi brevi, ma utilissimi pensieri.
Preparare il tè con attenzione – Thich Nhat Hanh
Pratiche per trasformare ogni giorno in un miracolo. [ … ] Rappresentano [ … ] la base necessaria per imparare l’arte della presenza mentale, un’arte che può diventare col tempo un vero e proprio...
Interpretazione dell’ottuplice sentiero – Rudolf Steiner – 02
Segue da: Interpretazione dell’ottuplice sentiero – Rudolf Steiner – 01 “L’ordine nella vita. Vivere in maniera conforme alla natura e allo spirito, e non perdersi nelle futilità esteriori della vita. Evitare tutto ciò che...
Interpretazione dell’ottuplice sentiero – Rudolf Steiner – 01
“Prestare attenzione alle proprie rappresentazioni (pensieri). Pensare solo pensieri significativi. A poco a poco, bisogna imparare a separare, nei propri pensieri, l’essenziale dal non essenziale, l’eterno dal perituro, la verità dalla semplice opinione. Ascoltando...
Guarire se stessi con la consapevolezza – Jon Kabat-Zinn
“Meditare non significa cercare di andare altrove: significa permettere a se stessi di essere esattamente dove si è e permettere al mondo di essere esattamente com’è in questo momento. Non è molto facile. Se...
Knitting: meditare con le mani
Il lavoro a maglia è una tradizione antica e insieme modernissima: è alla portata di tutti, stimola la creatività ed è anche un’attività utile come antistress. …
Il Papalagi
Papalagi è il titolo dato a un libro, pubblicato in Germania nel 1920 a cura di Erich Scheurmann, contenente i discorsi tenuti al proprio popolo da un capo polinesiano, Tuiavii di Tiavea, al suo...
La consapevolezza del corpo – Joseph Goldstein
Trascorriamo la maggior parte delle giornate presi nel vortice delle nostre attività, nel lavoro, nelle relazioni, nelle conversazioni e molto raramente ci ancoriamo alla consapevolezza del corpo. Ci perdiamo nei pensieri, nelle sensazioni, nelle...
Cos’è l’illuminazione – Charlotte Joko Beck
Uno studente mi ha chiesto: “Non parli mai dell’illuminazione, potresti dirne qualcosa?”. Il problema è che le parole danno solo un’immagine dell”illuminazione’, dove quest’ultima è appunto la frantumazione di tutte le rappresentazioni. Chi vuole...