Osservare i pensieri – Sentiero spirituale
Distaccatevi – dal movimento abituale dei pensieri -, fate sì che la mente ne rimanga al di fuori, sia una cosa che potete osservare come osservate le cose che succedono in strada. Finché non...
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Se ami, ama apertamente – (racconto zen)
Venti monaci e una monaca, che si chiamava Eshun, facevano esercizio di meditazione con un certo maestro di Zen.
Nessuna pietà – (racconto zen)
In Cina c’era una vecchia che da oltre venti anni manteneva un monaco. Gli aveva costruito una piccola capanna e gli dava da mangiare mentre lui meditava. Un bel giorno si domandò quali progressi...
La meditazione è un esercizio del pensiero – Aivanhov
“La meditazione è un esercizio del pensiero mediante il quale vi sforzate di elevarvi il più in alto possibile nel mondo spirituale, ed è un esercizio difficile. Per aiutarvi, immaginate di scalare una montagna...
Hsin Hsin Ming: il Libro del Nulla (Sosan)
Il terzo patriarca dello Zen descrive la Via. Un formidabile percorso di meditazione che andrebbe ponderato gradualmente, capace di offrire innumerevoli intuizioni. Un non-metodo per realizzare l’inconcepibile. Rileggere “Il libro del nulla” a più...
Vuoto mentale – aa. vv.
In realtà, il vuoto mentale non è nemmeno uno stato della mente, ma l’essenza originale della mente che il Buddha e il sesto patriarca sperimentarono. “Essenza della mente”, “mente originaria”, “vero volto”, “natura di...
La luminosa salute del corpo – Paramahansa Yogananda
Legge divina di guarigione. La vita di tutta la materia, come anche di ogni creatura vivente, dipende innanzitutto dall’energia cosmica vitale immanente e dalla luce del sole esterna. Le malattie iniziano quando queste due...
I pensieri sono angeli – Harry Palmer
Stavo pensando a proposito dei pensieri; cioè, in realtà stavo semplicemente osservandoli scorrere. Mi sembra che ci sia una specie di gerarchia di pensieri: tipologie di pensieri, forse come ci sono tipi diversi di...
Il Tao Del Viaggiatore (meditazione guidata)
Perché meditare, quali sono i benefici? La parola meditazione deriva da mederi, curare, perciò è un tipo di guarigione per la mente. La meditazione è basata sulla conoscenza e la comprensione del sé. È...
Grandi Onde – (racconto zen)
All’inizio dell’era Meiji viveva un famoso lottatore che si chiamava O-nami, Grandi Onde. O-nami era fortissimo e conosceva l’arte della lotta. Quando gareggiava in privato, vinceva persino il suo maestro, ma in pubblico era...
Non c’è bisogno di afferrare la mente – Niu-tou
Non c’è bisogno di afferrare la mente né di costringerla a calmarsi: allora ci sarà la quiete! Essere senza mente è essere vuoto di oggetti. Il vuoto di oggetti è la natura vergine, la...
La forza è vita, la debolezza è morte! – Swami Vivekananda
Non appena dite: Sono limitato, sono debole, sono impotente: guai a voi: vi avvolgete con un’altra catena. Non lo dite, non lo pensate. Alle persone viene insegnato sin dall’infanzia che l’uomo e’ debole e...
Creando Spazio Interiore (meditazione guidata – solo un minuto)
Mi concedo solo un minuto. Mi allontano dall’andirivieni e dal chiacchierio della mia mente e con un pensiero determinato creo uno spazio di silenzio interiore. Creo e mantengo un sentimento di armonia, di pace...
Osservare l’osservatore
Una scienza olistica deve partire da una metodologia sperimentale in cui per prima cosa lo sperimentatore consideri sé stesso una unità di coscienza e quindi sperimenti sé stesso come coscienza vuota o pura. L’osservazione...
Ancora sul terzo occhio
Nelle tradizioni esoteriche Indù e nel Buddismo tantrico, gli esseri umani sono composti da centri energetici chiamati chakra. Di questi, il sesto chakra, chiamato Ajna chakra, è localizzato in mezzo agli occhi ed è...