Desiderata – Max Ehrmann
Si dice che il brano intitolato «Desiderata» sia stato trovato nella vecchia chiesa di San Paolo a Baltimora e che sia datato 1692. In realtà questa prosa lirica fu scritta da un poeta dell’Indiana...
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La filosofia dell’amore – Satprem
L’unico modo per sconfiggere i propri nemici, quelli che con il loro comportamento minacciano la pace, attentano al benessere, insidiano l’equilibrio, è l’amore.
Meditazione Tong Len
Percorso di conoscenza interiore ed esperienza meditativa. La meditazione ci apre la porta ad una più profonda conoscenza di noi stessi mobilitando le risorse interne che tutti possediamo e che ci permettono di imparare,...
Poema alla Saggezza Trascendentale – Rahulabhadra (2° sec. DC)
Ave, Oh Saggezza Trascendentale illimitata, inimmaginabile di forma senza macchia Chi osserva conosce la perfezione Pura illimitata, insondabile come l’universo intero chiunque ti conosca conosce lui il cui arrivo è anche benedetto
Clematis (meditazione guidata)
Meditazione guidata sul fiore di Bach Clematis, da lui associato alla virtù cristica della Semplicità. Respira piano, senti l’aria entrare in te …
Il Tao Del Viaggiatore (meditazione guidata)
Perché meditare, quali sono i benefici? La parola meditazione deriva da mederi, curare, perciò è un tipo di guarigione per la mente. La meditazione è basata sulla conoscenza e la comprensione del sé. È...
Ritorno alla Luce (meditazione guidata)
Una meditazione guidata. La mente ritorna alla sua pace, una pace che non é mai scomparsa. E l’anima lo sa. Quando inizio questo percorso, questo viaggio, allora ricordo! Semplicemente ricordo che ogni tesoro, ogni...
Leggerezza (meditazione guidata – solo un minuto)
Che cos’è la leggerezza in un mondo dove le preoccupazioni e la pesantezza sono all’ordine del giorno? Ma sappiamo che profondamente, nell’anima, c’è uno spazio di pace, uno spazio di leggerezza. E quando entro...
Il Caleidoscopio Della Vita (meditazione guidata – solo un minuto)
Quando costruisci una casa, ogni mattone è importante. Quando costruisci una personalità, ogni pensiero conta. Tu sei quello che pensi. Amore, purezza, pace, saggezza, più pensi a queste qualità, più diventi loro. Focalizzo e...
Liberarmi dalla rabbia (meditazione guidata – solo un minuto)
“Uno dei modi principali per liberarsi dalla rabbia è di dedicare del tempo a focalizzarsi sull’amore. In un tale momento sto dando a me stessa l’opportunità di riscoprire la mia capacità di amare, di...
Creando Spazio Interiore (meditazione guidata – solo un minuto)
Mi concedo solo un minuto. Mi allontano dall’andirivieni e dal chiacchierio della mia mente e con un pensiero determinato creo uno spazio di silenzio interiore. Creo e mantengo un sentimento di armonia, di pace...
Non darti mai per vinto – Dalai Lama
Dovremmo ricordare che se una situazione non si può cambiare, non c’è motivo di preoccuparsi; nemmeno se si può cambiare c’è motivo di preoccuparsi: basta agire per cambiarla.
Segni di progresso sul sentiero spirituale – Roy Eugene Davis
Saprai di aver fatto progressi sul sentiero spirituale – il risultato della tua meditazione – quando noterai di essere più in pace, più obiettivo, con più comprensione generale e quando saprai capire con maggior...
Il rilassamento mentale – Sivananda Saraswati
Proprio come rilassate i vostri muscoli dopo avere praticato gli ananas e gli esercizi fisici così dovrete anche rilassare la mente dopo la meditazione e la concentrazione e dopo la pratica del training di...
Il Vero Sé – True heart (meditazione guidata – solo un minuto)
Il vero sé. Mi prendo solo un minuto. In silenzio osservo che sono energia. Un punto immortale diverso dalle altre energie. Diverso dal tempo, dal suono e dalla materia. Realizzo che sono un attore...