Durante zazen ritorniamo costantemente alla concentrazione sulla postura: il mento rientrato, la nuca e la colonna vertebrale tese. Istante dopo istante ritorniamo alla concentrazione sull’espirazione lunga, profonda: è la base della nostra pratica. A...
Dobbiamo considerare l’enorme problema del dolore che l’uomo non è mai riuscito a superare; può cercare di sfuggirlo bevendo o ricorrendo a molte altre vie di fuga, ma questo non significa superarlo, vuol dire...
La visione di Krishnamurti della condizione umana è vicina a quella del buddismo. La mente e il mondo, dice Krishnamurti, sono in un flusso eterno: “C’è un solo fatto, l’impermanenza”. La mente umana si...
L’eleganza, la bellezza della semplicità e dell’innocenza sono perse per l’uomo. Occorre crescere verso la vulnerabilità, la tenerezza, la duttilità della meditazione e allora soltanto l’uomo sarà degno del proprio nome.
1. Meditare è riconoscere e osservare qualunque cosa stia accadendo – piacevole o spiacevole – in maniera rilassata. 2. Meditare è guardare e aspettare, in modo paziente, con consapevolezza e comprensione; non è cercare...
di redazione · Published 28 Novembre 2016 · Last modified 26 Novembre 2016
La concentrazione implica volgere l’energia in una direzione particolare, a esclusione di tutte le altre, costruendo una barriera contro qualsiasi altra cosa, opponendo resistenza. La consapevolezza è relativamente semplice, se non la rendete complicata....
buddhismo / consapevolezza / contemplazione / meditazione
di redazione · Published 12 Novembre 2016 · Last modified 11 Novembre 2016
Anapanasati sutta è un discorso del Buddha sulla “consapevolezza del respiro”. In effetti è molto di più che una semplice tecnica di meditazione. Potrebbe dirsi quasi un modus vivendi. Agire con presenza di spirito...
aforismi / citazioni / meditazione / recensioni
di redazione · Published 18 Ottobre 2016 · Last modified 17 Ottobre 2016
Qualsiasi cosa ti riconduca a te stesso, è meditazione. Ed è importantissimo trovare la propria meditazione, perché in quella scoperta entrerai in contatto con la felicità.
“- Ciò che cerca di mantenere la ‘tranquillità’ è ancora la mente? – In realtà è il contrario: la pace, la tranquillità è sempre presente, finché la mente non si intromette. La comprensione riduce...
Marina – … una persona illuminata non ha più emozioni? Ramesh – Certo che sorgono delle emozioni! Supponiamo che un emozione appaia in questo organismo corpo-mente. Che cosa faccio? Ne sono testimone e la...
“Se sei davvero ricettivo non hai bisogno di niente. Quando non hai bisogno di niente, la rivelazione si rivela da sé. Non come qualcosa che doveva o che deve avvenire […]. La generazione è...
aforismi / maestri / meditazione
di redazione · Published 18 Luglio 2016 · Last modified 17 Luglio 2016
La meditazione è una delle piu’ grandi arti della vita, forse la più grande, e non la si può assolutamente imparare da nessuno, questa è la sua bellezza. Non c’è tecnica e quindi non...
“L’osservazione di sé e il ricordo di sé sono i più importante ed essenziali processi nella trasformazione di un essere umano. […] Siamo ben protetti contro una visione di noi. Il nostro egoismo ci...
Così, quando la paura arriva, diamole un’occhiata, non scappiamo. Lasciala venire e guardiamo se c’è un messaggio in questa paura. Che cosa dice a proposito di te, chi sei e che cosa hai da...
Tratto da un’intervista con Bill Graves del Bend Bulletin Oregon, USA – Qual è il ruolo della meditazione nell’ambito di questo movimento? – È la base stessa di tutto il movimento, l’essenza del mio...
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