La fabbrica dei pensieri – Mère
Domanda: Quando si distacca la mente dai pensieri, questa pensa ancora? Mère: Di solito continua a pensare, ma ciò non vi tocca più. Non è esattamente “pensare”, è come una specie di piazza pubblica....
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L’importanza delle sensazioni del corpo
«Nota introduttiva: Vipassana (che nell’antica lingua indiana Pali significa “vedere le cose in profondità, come realmente sono”) è una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India. Fu infatti riscoperta e insegnata da Siddhatta Gotama...
Il Respiro Consapevole – Eckhart Tolle
Scoprite lo spazio interiore creando degli intervalli nel flusso dei pensieri. Senza questi intervalli, il vostro pensiero diventa ripetitivo, non ispirato, privo di ogni scintilla creativa, come è tuttora per la maggior parte delle...
Rilassare il respiro – Osho
Una meditazione per persone indaffarate. Ogni volta che ne trovi il tempo, anche solo per pochi minuti, rilassa la respirazione, non fare altro: non è necessario rilassare tutto il corpo. Seduto sul treno o...
Meditazione del luogo di pace – Paola Bertoldi
Questa meditazione vi introduce nel vostro luogo di pace, un luogo simbolico che si trova profondamente dentro di voi, nel vostro centro. Vi permette inoltre di dialogare con i diversi aspetti di voi stessi...
Visualizzazione – Swami Kriyananda
Siedi con la schiena eretta e chiudi gli occhi. Il seguente esercizio ti aiuterà a entrare in uno stato meditativo. Visualizzati mentre percorri una strada affollata nel centro di una città. La folla ondeggia...
Perché medito? – Stephen Batchelor
Pratica e alienazione In un racconto di Kafka si parla della Grande Muraglia, che correva lungo il confine settentrionale e occidentale della Cina per proteggerla dalle invasioni mongole. Nella storia – non so quanto...
La “non-tecnica” di J. Krishnamurti – Daniel Goleman
Krishnamurti sembra sostenere solo uno stato finale, un metodo senza metodo. Ma, a un’analisi più ravvicinata, egli dice esplicitamente a tutti quelli che potrebbero udirlo il “come”. Egli ci istruisce “solo a essere consci...
I tre venerandi Sufi – Hafez Haidar
Tanto tempo fa, all’epoca aurea dei leggendari califfi Abbasidi di Baghdad, c’erano tre sufi che possedevano una grande capacità d’osservazione, una notevole esperienza e un grande intuito. Durante un lungo viaggio da Kufa a...
Esiste qualcosa come l’inconscio? – J. Krishnamurti
Abbiamo diviso la coscienza in conscio e inconscio, ci occupiamo di un suo piccolo angolo, che rappresenta la maggior parte della nostra vita; e di tutto il resto siamo inconsapevoli, non siamo neppure in...
Chi sono io? – Ramana Maharshi
Così come tutti gli esseri viventi desiderano essere sempre felici, senza dolori, così avviene per chiunque osservi il supremo amore per il Sé, e poiché solo la felicità è la causa dell’amore, per ottenere...
Sulla meditazione – Bodhananda
Dialogo – Sulla meditazione D – Mi capita durante il giorno di avere delle sensazioni di vuoto, un vuoto che devo assolutamente riempire e che cerco di colmare col cibo in maniera spropositata o...
L’energia suprema – Jiddu Krishnamurti
L’idea che ci facciamo dell’energia è del tutto diversa da quel fatto che è l’energia. Usando concetti e formule, vorremmo far affiorare un’energia della più alta qualità. Ma nessuna formula potrà mai trasmettere quella...
Sedendo e osservando – Visuddhacara
Sedere solamente per sedere e osservare Anche se non potete raggiungere una concentrazione molto profonda, va bene lo stesso, siate comunque felici che almeno vi siete seduti ed avete osservato. Inevitabilmente otterrete un certo...
Non Preoccupatevi di Niente – Mooji
Mooji condivide spontaneamente queste parole gioiose durante una sua passeggiata nei boschi. Si tratta di un messaggio “al mondo intero” apparentemente semplice, ma in effetti straordinariamente profondo. Considerate l’osservazione del filmato come una sorta...