Gli effetti positivi delle tecniche di rilassamento – dalla meditazione allo yoga fino alla preghiera – sono legati a un aumento dell’espressione dei geni che presiedono alla produzione di insulina e di ATPasi mitocondriale,...
I risultati di una ricerca: il contributo della «pausa riflessiva» al rendimento nei test sarebbe talmente importante da permettere di capire ex ante chi fosse in grado di superare il test stesso.
La meditazione ‘sfrutta’ la rete e permette anche a chi si trova lontano o non ha il tempo di spezzare i ritmi del lavoro di applicare le tecniche di quiete mentale. L’idea e’ venuta...
Troppi scandali e casi di doping, alcuni atenei lasciano i tornei nazionali. Così lo Spelman College e altre università hanno deciso di investire su attività che costano poco e che fanno bene alla salute.
Al Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, le prescrizioni del medico possono includere una ricetta improbabile: la meditazione. “Mi raccomando, cinque minuti, due volte al giorno, e aumentare in seguito, ma solo gradualmente”,...
Mostrato, per la prima volta, che il cervello puo’ controllare la temperatura del corpo. Gli scienziati della University of Singapore, come si legge su PLoS ONE, hanno infatti trovato che la temperatura globale del...
Meditare promuove in noi migliori sentimenti e comportamenti virtuosi: una sorta di cura per il bene che è spesso sepolto dentro noi dai problemi di tutti i giorni e dai condizionamenti della società.
Gli studenti indiani hanno celebrato i 150anni della nascita del monaco induista Swami Vivekananda, che portò lo yoga in Occidente.
C’è una forma di meditazione alquanto semplice, ma piuttosto efficace che si chiama “mindfulness”, o consapevolezza in italiano. Questa pratica – di cui abbiamo trattato più volte – si basa sulla consapevolezza del momento...
Una ricerca condotta da un consiglio indipendente di insegnanti buddisti indica che Joshu Sasaki Roshi, 105 anni, potrebbe aver abusato di centinaia di seguaci. Nessuna accusa è stata formalizzata.
Lo Yoga in età pediatrica «può rivelarsi utile alla crescita e allo sviluppo sano del bambino». Un primo passo d’apertura a questa disciplina arriva dai pediatri della Società italiana di Pediatria Preventiva e Sociale...
Una revisione sistematica mostra come lo yoga abbia effetti positivi sui sintomi della depressione, i disturbi del sonno, l’ADHD e la schizofrenia. Una moltitudine di vantaggi, anche a livello psichiatrico.
Uno studio qualitativo sugli effetti dello yoga su pazienti affetti da dolore cronico ha evidenziato come questa pratica migliori la qualità della vita a 360 gradi. I partecipanti hanno riferito di sentirsi più in...
Contro lo stress dei militari e per prevenire suicidi si userà la “mindfulness”. NEW YORK – I membri del Corpo scelto dei marines americani saranno con tutta probabilità i primi a includere nel loro...
La meditazione tibetana entra in corsia: a Bologna la prima sperimentazione. L’Ausl del capoluogo emiliano è la prima azienda sanitaria al mondo ad avviare, da febbraio, l’utilizzo clinico della pratica orientale nella cura delle...
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