Meditazione, le redini della mente
Le pratiche meditative sembrano avere il “potere” di riuscire a controllare una mente priva di disciplina, apportando così rilassatezza mentale e fisica. La parola all’esperto.
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New York: yoga di massa a Times Square
Migliaia di persone in piazza a Times Square per partecipare all’undicesima edizione dell’evento “Mind over Madness”, un corso gratuito di yoga che ha trasformato la Grande Mela in una palestra a cielo aperto.
Aiutarsi con la meditazione tibetana
Gioacchino Pagliaro: “Aiutarsi con la meditazione tibetana”. Il direttore di Psicologia Ospedaliera dell’Ausl di Bologna ha creato “ArmoniosaMente”, un percorso per le pazienti oncologiche. Per imparare a gestire le difficoltà di tutti i giorni.
Dalai Lama, “una volta reincarnato vivrò in Italia”
Nella sua prossima vita, dopo la reincarnazione, il Dalai Lama vivra’ in Italia. Lo confessa in un’intervista al settimanale ‘Die Zeit’, spiegando che se nella seconda vita dovesse scegliere per vivere un Paese in...
Dalai Lama apre a una successione femminile
Il Dalai Lama ha aperto la possibilità di una successione tutta femminile. C’è bisogno della compassione femminile nel mondo contemporaneo e, se sarà utile, una donna verrà.
La meditazione è meglio di un ansiolitico
Ecco come la meditazione mindfulness aiuta a ridurre l’ansia. Uno studio mette in luce quali sono le funzioni cerebrali coinvolte nella pratica della meditazione che agiscono con un effetto anti-ansia.
Meditazione, un aiuto concreto per smettere di fumare
Sempre più studi ne provano la bontà per combattere disturbi di varia natura e cambiare le proprie abitudini di vita ‘tossiche’. Vale anche per il fumo: l’ «essere presenti», il processo di attenta osservazione delle...
Lo yoga può abbassare la pressione sanguigna
Un nuovo studio conferma quanto già suggerito da precedenti ricerche circa la possibilità che lo yoga favorisca l’abbassarsi della pressione sanguigna.
Jivamukti, lo yoga dei guerrieri di pace conquista le star
Non violenza, studio delle antiche scritture, potere del suono, devozione e meditazione. Sono questi i principi fondamentali del Jivamukti Yoga, una disciplina che ha conquistato le star del cinema e migliaia di persone interessate a...
Meditazione g-tummo: leggenda e realtà
Storie di meditatori g-tummo misteriosamente in grado di asciugare lenzuola bagnate avvolte intorno ai loro corpi nudi durante una fredda cerimonia dell’Himalaya hanno incuriosito studiosi e profani per un secolo. Un primo studio è...
Meditare, dare un nome alle emozioni, condividere le paure
Ecco il metodo per essere felici. Positivi i risultati della ricerca della fondazione Holiversity sulla “Ginnastica della felicità” di Boiron. Accettare i propri limiti e le proprie paure e condividerle con gli altri.
Il cellulare fa alzare la pressione; yoga (e meditazione) l’abbassano
Diversi studi sul problema pressione sanguigna alta e ipertensione pongono l’accento sulle abitudini che possono favorire questa patologia e, infine, anche quelle che possono in qualche modo rimediare.
Corsa e meditazione: la via del benessere secondo Sakyong Mipham Rinpoche
Affrontare la vita di corsa sul sentiero dell’evoluzione spirituale è possibile per Sakyong Mipham Rinpoche, Lama tibetano, maratoneta e leader di Shambala, una comunità buddista internazionale con 165 centri sparsi in tutto il mondo.
TMP Meditation, un’app per la meditazione
Allena la tua mente a padroneggiare i tuoi stati di coscienza attraverso gli esercizi di rilassamento e meditazione (mindfulness, coltivare uno stato di consapevolezza nel momento presente).
Lo Yoga Nidra agisce sugli squilibri ormonali
Nelle donne con problemi mestruali quali dismenorrea, oligomenorrea, menorragia, metrorragia e ipomenorrea è risultata utile la pratica dello yoga nidra. Lo studio.