La mia religione – Ma Medhanandi
Ma Medhanandi, nata nel 1949 in Canada, è monaca buddhista theravada e attualmente risiede in Malaysia.
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Cosa è lo zen?
Lo zen è una via di autenticità e di risveglio, nata dall’esperienza del Buddha Sâkyamuni. Chiamato anche Gautama, il Buddha visse in India settentrionale alcuni secoli prima di Cristo. Era della casta dei guerrieri,...
Perdona e sarai libero … (perle di saggezza)
Perdona e sarai libero. Dimentica di aver perdonato e sarai ancor più libero. La rabbia non svanirà mai finché i pensieri del rancore verranno nutriti nella nostra coscienza. La rabbia scomparirà solo quando i...
Mini raccolta di brevi favoline zen
Gli scritti zen illustrano lo spirito delle peculiare disciplina interiore senza insegnare nulla. Indicano le tracce da seguire, ma senza specificare il sentiero da percorrere. Raccontano di una meta da raggiungere, ma lasciano alla...
L’esperienza dello Zen
Lo zen non è una conclusione concettuale raggiunta attraverso la riflessione e il ragionamento. La sua via non può essere trovata per mezzo della comune mente dualistica. Anzi, tutte le conoscenze e tutti i...
Protezione da spiriti o forme-pensiero negative: Metta-Sutta
Nel Canone buddista si narra la storia di alcuni monaci che andarono dal Buddha lamentandosi di essere tormentati da fantasmi che non li lasciavano meditare né dormire. Il Buddha non perse tempo a discutere...
Come non essere un maestro zen, ma conservare il posto!
Una versione più breve di questo racconto si trova nella popolare raccolta delle 101 storie zen, al n. 26. Quando si è troppo assorbiti dai giochi esoterici o mentali ci si lascia ingannare piuttosto...
I saggi piegano se stessi – Dhammapada
Antefatto: un bimbo si fece monaco al seguito del Buddha a soli sette anni. Un giorno, mentre come novizio accompagnava il Maestro nella questua del cibo, osservò il lavoro degli irrigatori dei campi, dei...
Se ami, ama apertamente – (racconto zen)
Venti monaci e una monaca, che si chiamava Eshun, facevano esercizio di meditazione con un certo maestro di Zen.
Nessuna pietà – (racconto zen)
In Cina c’era una vecchia che da oltre venti anni manteneva un monaco. Gli aveva costruito una piccola capanna e gli dava da mangiare mentre lui meditava. Un bel giorno si domandò quali progressi...
La luna nel secchio
“Un monaco aveva a lungo studiato e meditato per raggiungere il nirvana. Ma senza successo. Convinto di aver fallito il suo scopo, una notte si recò al pozzo per attingere l’acqua con un vecchio...
Preghiera del mattino – Buhschah Phra Rattana Trei
Per coloro che si sentono particolarmente propensi alla gratitudine, orientati al culto, al rispetto o alla devozione. Una preghiera (buddhista) da recitare prima della meditazione.
La via da seguire (racconto zen)
Le due qualità necessarie. Un giovane laico si presenta ad un maestro zen per chiedergli quale sia la via da seguire per raggiungere la completa realizzazione. Il maestro si informa sulla sua capacità di...
Meditare camminando – Sri Chinmoy
Questo tipo di meditazione deriva dalla tradizione monastica e ancora oggi i frati hanno l’abitudine di meditare mentre camminano lungo il chiostro del convento. Traccia un percorso su un terreno appropriato. Mettiti sul punto...
Sei un’entità di Luce – Paolo Marrone
“Questa sala non è buia, ma il buio che tu credi di vedere è solo la proiezione dell’oscurità che è dentro di te. Il mondo potrebbe essere per te un posto luminosissimo, anche nelle...