Sopra le sue sopracciglia … – Aurobindo
I versi di Savitri – un poema epico di Sri Aurobindo – possono essere utilizzati, oltre che per meditare, anche per comprendere meglio implicazioni e risvolti della pratica meditativa …
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Il Giardino Zen
«Inizialmente furono creati paesaggi intorno ai quali passeggiare e meditare rimanendo sui bordi … L’orientamento della sabbia in grani serve a rilassarsi e meditare … Le rocce-isole sono il fulcro della meditazione e rappresentano...
Lettera di Bassui
A uno dei suoi discepoli che stava per morire Bassui scrisse la seguente lettera: “L’essenza della tua mente non è nata, perciò non morirà mai.
Il villaggio della felicità
Tre individui partono per raggiungere il villaggio della felicità. A metà cammino trovano la strada sbarrata da un altissimo muro di granito: impossibile aggirarlo, da entrambe le parti c’è il precipizio. Il primo individuo...
Il segreto del potere della volontà – Swami Veetamohananda
Qual è il segreto del potere della volontà? Il potere della volontà dipende dalla nostra capacità di unificare il nostro pensiero, i nostri sentimenti e la nostra volontà. Senza la pratica del distacco, non...
Zen e zazen
Lo Zen nasce dall’esperienza del Buddha Shakyamuni che più di 2500 anni fa, seduto nella postura di zazen, ha realizzato il completo Risveglio praticando la concentrazione, la vigilanza e la consapevolezza. Zazen vuol dire...
Cerca la pace che c’è già – Nisargadatta Maharaj
Solo quando ci si rende conto della vera pace, la pace che non hai mai perso, quella pace rimarrà con te, perché non è mai stata via. Invece di cercare quello che non hai,...
La Via di Mezzo – B. Alan Wallace
Il cuore della pratica del Dharma consiste nel liberarsi dagli attaccamenti di questa vita; mette a fuoco la più profonda aspirazione a ottenere una completa libertà dallo scontento tramite l’emendazione della mente da afflizioni...
Su ogni tavolo c’erano narcisi selvatici … – Jiddu Krishnamurti
Su ogni tavolo c’erano narcisi selvatici, freschi, appena colti dal giardino, con ancora intatto l’incanto della primavera. Su un tavolo accanto c’erano dei gigli, biancovellutati, dal cuore intensamente giallo. Vedere quel bianco vellutato e...
Paura
Pensieri e considerazioni sulla paura di: Desjardins, Montaigne, Aivanhov, Thich Nhat Hanh, Sogyal Rinpoche, Vivekananda, Huang-po; e da: Chandogya Upanishad, Isha Upanishad, Astavakra Gita. “Ciò che è veramente importante è che vi liberiate dalla...
Meditare sull’acqua
Curiosando alla ricerca di spunti per la meditazione che avessero per tema l’acqua ne ho incontrato uno molto suggestivo. È una meditazione che richiede un bicchiere di acqua di fonte da tenere davanti a...
Scopri ciò che non sei – Nisargadatta Maharaj
Un breve dialogo di Nisargadatta Maharaj con un suo benemerito interlocutore. “Pensa con chiarezza e profondità, penetra nella struttura dei desideri e delle loro ramificazioni. [ … ] tu sei la pura consapevolezza che illumina la...
Un senso di consapevolezza più ampio – Chogyam Trungpa
Nella vita, se si sta troppo attenti, se si è troppo concentrati, è possibile perdere la consapevolezza. Per esempio, se state guidando e guardate l’autostrada davanti a voi più del necessario, non potete vedere...
Lo stato della mente nel quale non esiste paura – Jiddu Krishnamurti
Solo quando la mente è capace di lasciar perdere qualsiasi influenza, qualsiasi interferenza, rimanendo completamente sola, c’è creatività. Viviamo in un mondo nel quale diventa sempre piu sottile e raffinata la tecnica di influenzare...
Il corpo vaso (meditazioni per allenare la respirazione)
1 – Sedetevi in posizione corretta, con il busto diritto senza rigidità, le braccia rilassate e gli occhi socchiusi. I denti non si toccano e le labbra si sfiorano appena. Dimenticate tutto ciò che...