meditazione / news / psicologia / ricerca
di redazione · Published 11 Marzo 2018 · Last modified 8 Marzo 2018
Nel suo libro “Mindfulness-Based Therapy for Insomnia”, Jason C. Ong descrive le basi teoriche della Terapia basata sulla Mindfulness per l’insonnia e fornisce una guida pratica per i professionisti della salute mentale. Seguono alcuni...
L’uomo si identifica con il ruolo che è costretto a vivere: padre, figlio, padrone, operaio, impiegato, dirigente, professionista, intellettuale, guru, furbo, tonto, forte, debole, manager, ministro, disoccupato, ecc… Per ognuno di questi ruoli esistono...
“Vorreste meditare ma non ci riuscite: trovate che sia difficile. Sì, perché per meditare occorre conoscere bene la natura del lavoro psichico, e soprattutto non bisogna esigere dal cervello che si concentri immediatamente su...
Gli scienziati hanno testato gli effetti del gelo sull’uomo-ghiaccio Wim Hof e hanno scoperto che le sue tecniche di respirazione e meditazione funzionano e ci spiegano come.
quesiti / società / spiritualità
di redazione · Published 1 Marzo 2018 · Last modified 27 Febbraio 2018
Silenzio condiviso con le parole. I vostri figli non sono vostri. – Tra poco trascorrerò alcuni giorni con le mie due figlie adolescenti, che desiderano una madre a tempo pieno e sono arrabbiate perché...
La mente può essere libera dal passato? Può essere libera dal pensiero? Da tutto il pensiero, non da un pensiero buono o da un pensiero cattivo? Come lo scopriremo? Potrò scoprirlo solo se mi...
I piani fisico, mentale, intellettuale e spirituale, devono essere ricondotti a un insieme armonico. La meditazione è la tecnica per trovare questa armonia. È la disciplina spirituale più elevata. Attraverso la meditazione si può...
Non far nulla col corpo, rilassati; chiudi stretta la bocca e resta in silenzio; vuota la mente e non pensare a nulla.
Meditare è osservare passivamente ciò che è. Osservare passivamente, ovvero senza tentare di modificare… cioè con la comprensione che nulla può esser fatto, che non sia possibile agire, che l’unica cosa possibile sia lasciarsi...
Gli scritti zen illustrano lo spirito delle peculiare disciplina interiore senza insegnare nulla. Indicano le tracce da seguire, ma senza specificare il sentiero da percorrere. Raccontano di una meta da raggiungere, ma lasciano alla...
La libertà spirituale dovrebbe essere riconosciuta come il primo diritto umano, il più profondo emblema del vero rispetto dei valori individuali. Nella Magna Charta, firmata nel 1215 in Inghilterra da re Giovanni Senza Terra,...
1 – Sedetevi in posizione corretta e confortevole, rilassate tutti i muscoli del viso. Dimenticando tutto ciò che è fuori di voi, osservate la calma e la regolarità del vostro respiro. Restate per qualche...
Il discepolo si avvicina al maestro e gli chiede: «Qual è il suono essenziale del vuoto?» Il maestro risponde: «Qual è il suono essenziale del vuoto?» «Il maestro sei tu, io non conosco la...
Lo zen non è una conclusione concettuale raggiunta attraverso la riflessione e il ragionamento. La sua via non può essere trovata per mezzo della comune mente dualistica. Anzi, tutte le conoscenze e tutti i...
maestri / quesiti / spiritualità
di redazione · Published 15 Febbraio 2018 · Last modified 13 Febbraio 2018
Ascolta questo video come se avessi solo 5 minuti da vivere! Ci siamo solo tu ed io adesso. Cos’e’ che non richiede tempo, ne’ sforzo? Non darmi una risposta verbale. Sii “tu” la risposta....
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