Puro conoscere – Joseph Goldstein
‘Puro conoscere’ significa osservare o conoscere obiettivamente ciò che sorge, senza perdersi in associazioni, reazioni, giudizi e valutazioni; oppure, nel caso in cui ci si perde, prendere atto di quegli stati.
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Chi sono io? – Osho
Le parole di Osho: Chi sono io? La domanda: “Chi sono io?” non ha risposta. La mente dirà: “Sei l’essenza della vita. Sei l’anima eterna. Sei il divino”, e così via. Tutte queste risposte...
Meditazione: il silenzio della mente …
“Immaginate uno specchio d’acqua — sporco, torbido e fangoso. Un uomo di buona vista posto sulla riva non riuscirebbe a vedere le conchiglie, le ostriche, i ciottoli, la ghiaia, e neanche i pesci che...
La fabbrica dei pensieri – Mère
Domanda: Quando si distacca la mente dai pensieri, questa pensa ancora? Mère: Di solito continua a pensare, ma ciò non vi tocca più. Non è esattamente “pensare”, è come una specie di piazza pubblica....
Un piede dopo l’altro – Jampa Gendun
Prima d’iniziare a meditare sarebbe utile leggere, sino in fondo, questi appunti per evitare di essere precipitosi e poi ritrarsi insoddisfatti. Dal punto di vista del buddhismo, un viaggio spirituale implica percorrere un sentiero,...
Credi che smetteresti di esistere se cessassi di pensare? – Eckhart Tolle
Perché dovrei essere dipendente dal pensiero? Perché ti identifichi con esso, il che significa che attingi il senso della tua identità dal contenuto e dall’attività della mente. Credi che smetteresti di esistere se cessassi...
Perché meditare? – Swami Veetamohananda
Il Vedanta chiama la meditazione: ” Upasana “. La parola ha un doppio significato. Vuol dire, alla volta, concentrazione e relazione d’amore con Dio. La meditazione e’ dunque ben più di un semplice tentativo,...
La meditazione della Risata
Non molti conoscono la meditazione della risata, una fase delle sessioni di Yoga della Risata. Non hai mai sentito parlare di Yoga della Risata? Lo Yoga della Risata è una pratica di benessere creata...
Il passo più importante nel viaggio verso l’illuminazione – Eckhart Tolle
[ … ] il passo più importante nel viaggio verso l’illuminazione è questo: imparare a non identificarsi con la propria mente.
Quiete mentale – Aurobindo
È impossibile stabilire una base nello yoga se la mente è agitata. La quiete mentale è la prima condizione. Non il dissolversi della coscienza personale è lo scopo principale dello yoga, bensì l’apertura di...
Dal Canto di Mahamudra
Alcuni brani tratti dal “Canto di Mahamudra” di Tilopa. Il Mahamudra è l’insegnamento spirituale e il percorso di meditazione della scuola buddhista-tibetana Kagyu, iniziata proprio da Tilopa, nella quale rientrano il suo allievo Naropa,...
Meditazione secondo i Veda e le Upanisad
Una teoria fa risalire l’origine della Meditazione a circa 5.000 anni fa, ai Veda, antichi testi sapienziali indiani espressi in forma di miti e simboli, ed è una pratica fondamentale per mettersi in rapporto...
Meglio piacere molto a pochi che poco a tanti
Contrariamente a quanto alcune persone potrebbero credere, non c’è nulla di male nell’esperienza del piacere e del godimento. Quel che è sbagliato è il modo confuso con cui ci aggrappiamo a questi piaceri, trasformandoli...
Mente, semplicità, sensibilità – Jiddu Krishnamurti
Una mente che si conforma a un qualunque modello di autorità, interna o esterna, non può essere sensibile. E soltanto quando una mente è veramente sensibile, vigile, consapevole di tutte le proprie vicende, reazioni,...
Meditazione sul gatto
Lo Scienziato cerca un gatto, un gatto nascosto in una stanza buia. Non lo trova ma… ma ne deduce che è nero.