“La mente come mito” con U. G. Krishnamurti
MISHLOVE: Benvenuto. Sono Jeffrey Mishlove. Oggi andiamo ad esaminare la mente – non come oggetto di realtà, ma come illusione, come mito. Con me è Mr. G. U. Krishnamurti, filosofo e viaggiatore. U.G. è...
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Metafora della scimmia chiusa in una casa vuota – Chogyam Trungpa
Nella letteratura buddhista c’è una metafora comunemente usata per descrivere la creazione e lo sviluppo dell’Io. Essa parla di una scimmia chiusa in una casa vuota, una casa con cinque finestre rappresentanti i cinque...
Alla fine mi sentirò davvero meglio? – Pema Chodron
Un altro modo per apprezzare l’apertura naturale, l’ampiezza infinita della nostra mente simile al cielo, è pensare a un momento preciso in cui avete provato rabbia, quando qualcuno ha detto o fatto qualcosa che...
Essere in quel luogo era un incanto – Jiddu Krishnamurti
Dopo la pioggia i colli splendevano. Rivestiti ancora del bruno estivo si apprestavano a far spuntare tutto il loro verde. Era piovuto copiosamente ed ora la bellezza di quei colli era indescrivibile. Il cielo...
Il lavoro della guarigione giace dentro di sé – Yogananda
La vita umana può essere paragonata ad una casa con tre finestre del corpo, della mente e dell’anima. Attraverso queste aperture entrano i tre tipi divergenti di luci perfette di Dio, conosciute come raggi...
Paura – Thich Nhat Hanh
La maggior parte di noi vive una vita piena di momenti meravigliosi e di momenti difficili. Molte persone tuttavia, anche quando sono al culmine della felicità, sentono la paura celarsi dietro la gioia. Temiamo...
Vincere la sofferenza con la meditazione – Jon Kabat-Zinn
L’introduzione della consapevolezza nell’insieme dei processi sensoriali in un certo senso favorisce la percezione e l’integrazione del cervello con il corpo e con una visione più ampia dell’esperienza stessa. Almeno così ci sembra.
La meditazione è una delle cose più straordinarie – Jiddu Krishnamurti
La meditazione è una delle cose più straordinarie; se l’ignorate siete come i ciechi in un mondo vivido di colori e del variare d’ombre e di luci. Non è attività dell’intelletto perché, unendosi alla...
Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticare questa tecnica di meditazione
La meditazione mindfulness è una pratica di derivazione buddista che permette di aumentare la nostra consapevolezza, e lo fa attraverso esercizi specifici che portano l’attenzione al momento presente, nel qui e ora, e in...
La pelle è un magnifico oggetto di meditazione – Jon Kabat-Zinn
Sappiamo che la pelle è intimamente legata alle nostre emozioni. Se glielo permettiamo le cose o le persone possono «entrarci nella pelle»; inoltre arrossiamo di imbarazzo o di orgoglio, diventiamo bianchi dalla paura, pallidi...
Considerazioni sul karma – Lama Thubten Yeshe
Anche la scienza moderna conferma che tutta l’energia dell’universo è interdipendente; non è solo un dogma buddista. Per esempio, da dove proviene tutta la vegetazione che vediamo intorno a noi? Non nasce senza un...
Ciò che stiamo cercando è già qui – Alan Watts
In definitiva, è assolutamente impossibile comprendere e apprezzare il nostro universo naturale a meno che noi non si sappia quando smettere di investigare.
Anapanasati – Parole del Buddha
Aforisma sulla meditazione che descrive sinteticamente i risultati della pratica di consapevolezza del respiro Anapanasati secondo le parole dello stesso Buddha Gautama Siddharta.
Praticate la gentilezza più che potete – Lama Zopa Rinpoche
Siate gentili! Siate gentili sempre e non solo con i vostri amici, ma anche con gli estranei e soprattutto con coloro che considerate “nemici”. Coltivate la gentilezza per ogni essere umano e per ogni...
Il flusso – Daniel Goleman
«Quando una persona, nello svolgere un’attività, è completamente assorbita da questa tanto da dimenticare se stessa, si dice che entra in uno stato di “flusso”: chiarezza di percezione, attenzione, imperturbabilità, elasticità, efficacia e abilità...