Il potere del Ricordo (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere del ricordo. Cosa ricordate di solito, il passato, le brutte esperienze o quelle belle? Ma tutto il vissuto è ciò che vi ha portato ad essere quello che siete oggi;...
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Lasciar andare i pensieri (meditazione) – Charlotte Joko Beck
D – Potresti ampliare il punto del lasciar andare i pensieri che sorgono quando siamo in meditazione? R – Non penso che possiamo ‘lasciar andare’, credo piuttosto che esauriamo semplicemente le cose. Forzando la...
Bizzarrie della mente – Alan W. Watts
Per capire lo yoga dovreste leggere lo Yoga Sutra di Patanjali. Ne esistono moltissime traduzioni e non saprei dire quale sia la migliore. Questo sutra inizia dicendo: «Lo yoga è ora spiegato». Questo è...
La meditazione: il percorso verso la pace interiore!
La mente è costantemente attiva, il processo di analisi ed elaborazione degli stimoli e dei pensieri tiene impegnato il nostro cervello ininterrottamente. Pure quando dormiamo il nostro cervello continua ad elaborare le informazioni acquisite...
Kodo Sawaki (1880-1965)
Kodo Sawaki, uno dei più grandi maestri zen del nostro tempo, sperimentò molto presto la legge dell’impermanenza che governa tutte le cose: aveva pochi anni quando perdette entrambi i genitori. A nove anni assistette...
La parabola del ranocchio
A proposito d’imprese memorabili, per avere successo hai due possibilità. o provi a deipnotizzarti, o, come nel caso del nostro ranocchio …
Il potere della Stabilità (breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere della stabilità. La vera responsabilità di ognuno è di mantenere la propria attitudine e le proprie azioni elevate e positive. Abbiate la consapevolezza di questa responsabilità perché è proprio quella...
Meditazione Islamica
Principalmente si tratta di quella forma di misticismo conosciuta come Sufismo. Secondo questa tradizione la via può essere percorsa solo da chi è interamente sgombro, e non ha bisogno di nulla, tranne che di...
Praticare e condividere – Thich Nhat Hanh
Il militante pacifista A.J. Muste ha detto: “Non esiste via alla pace, la pace è la via”. Egli intendeva che possiamo realizzare la pace proprio nel presente con ogni sguardo, sorriso, parola e azione....
Attenzione alle cose così come sono – Ajahn Sumedho
La nostra meditazione si interessa alle cose ordinarie, più che a quelle speciali. Usiamo il respiro normale, non uno speciale “esercizio di respirazione”, la posizione seduta piuttosto che tenerci in equilibrio sulla testa, un’andatura...
Si è Buddha fin dall’inizio – Alan W. Watts
V’è un detto zen che suona: “la realizzazione originale è una pratica meravigliosa”. Ciò significa che non va fatta distinzione fra la realizzazione del risveglio (satori) e il culto dello zen nella meditazione e...
Il potere del Silenzio (prosieguo – breve meditazione guidata)
Om Shanti, il potere del silenzio, proseguo. Nel mondo costruiscono armi sempre più sofisticate e potenti, ma la vera bomba è il silenzio. Quando è sperimentato e lanciato nell’atmosfera crea un desiderio di pace....
Colloqui con Sri Ramana Maharshi
Nel suo insegnamento Sri Ramana Maharshi ripeteva sempre l’unica Verità essenziale per raggiungere la Liberazione, e cioè che vi è solo il Sé e nient’altro che il Sé. Conoscere il Sé vuol dire conoscere...
Attimo dopo attimo – Jack Kornfield
La psicologia buddhista è convinta che la guarigione avvenga quando impariamo a spostarci dalla sfera dei concetti al mondo delle esperienze dirette. I nostri concetti intellettuali, le idee che abbiamo sulle cose, sulla gente,...
Diventare Uno – Ram Dass
La pratica “Io sono consapevolezza amorevole” del primo capitolo – di “Essere Amore” di Ram Dass – è un mantra, che in Occidente potremmo chiamare “preghiera” o “affermazione”. I mantra funzionano in tanti modi...