Tu sei Quello – Bo Lozoff
I grandi insegnamenti, all’unanimità, danno risalto al fatto che tutta la pace, la saggezza e la gioia dell’universo (rinvenibili, tra l’altro, con l’ausilio della meditazione – ndr) sono già dentro di noi; non dobbiamo...
Taggato: insegnamenti
Smetti di fare il male – Dalai Lama
Nei primi tre versi di questo splendido, quanto breve, ispirato componimento poetico sono riassunti i migliori insegnamenti possibili sia per la propria felicità che per il benessere di tutti gli esseri senzienti. Il controllo...
Sophia – Plotino
L’insegnamento giunge solo a indicare la via; ma la visione sarà di colui che avrà voluto vedere. (Qui Sophia potrebbe essere quindi la saggezza di colui che osserva con l’occhio singolo, lo stesso che...
Insegnamenti sulla Meditazione – Sogyal Rinpoche
Quando insegno meditazione, inizio spesso dicendo: “Portate la vostra mente a casa. Lasciate andare. Rilassatevi”. “Portare a casa la mente” significa condurre la mente in uno stato di calma stabile e solida tramite la...
Parole dalla quiete – Eckhart Tolle
In Parole dalla Quiete, Eckhart Tolle – noto maestro spirituale e di meditazione – presenta, in brevi e semplici frasi, l’essenza del suo insegnamento. «Quando perdete il contatto con la quiete interiore, perdete il...
Discorso di Thich Nhat Hanh sul Ricominciare
Ricominciare significa guardare profondamente e onestamente dentro di noi, le nostre azioni passate come i discorsi e i pensieri, e ripartire con freschezza sia in noi stessi sia nelle relazioni con gli altri. Pratichiamo...
Fermati! – Jon Kabat-Zinn
Generalmente si pensa alla meditazione come a un’attività speciale, ma non è del tutto esatto in quanto è la semplicità stessa. A volte, celiando, diciamo: «Non è necessario che tu faccia qualcosa, siediti e...
Wanshi, un maestro cinese
Wanshi è un monaco cinese. Visse nel dodicesimo secolo, un secolo prima di Dogen. Era diventato monaco all’età di undici anni. Aveva praticato col maestro Kumu della scuola Soto. Questo maestro insisteva sulla pratica...
Il modo migliore per vivere da soli (Buddha)
Ho udito queste parole del Buddha una volta che il Signore si trovava nel monastero del boschetto di Jeta, nei pressi della città di Savatthj. Chiamò a sé tutti i monaci e li istruì:...
Il mio dharma è troppo caro
Una volta, un certo studente arrivò al Centro Zen – pratica di meditazione – di Hyang-Bong e disse: “Maestro, vi prego, insegnatemi il Dharma!”. Hyang-Bong replicò: “Mi dispiace, ma il mio Dharma è molto...
La meditazione secondo il metodo dello stare in modo libero – Ma gCig
Come una statua nel tempio, che pur avendo un aspetto benevolo e sorridente non sembra assorta in pensieri, dopo aver disposto il proprio corpo in una qualsiasi posizione comoda si stia senza pensare, in...
Il dito sollevato – Hermann Hesse
Il maestro Djü-Chi, a quanto si narra, era di carattere mite e tranquillo, e così discreto da rinunziare del tutto alla parola e alla dottrina, poiché la parola è apparenza, ed egli era scrupolosamente...
Dialogo – racconto zen
Questo racconto zen si avvale di un paradosso per indicare la via della consapevolezza e allude e quindi rappresenta quella dell’auto-coscienza che è meditazione. «Qualunque monaco girovago può fermarsi in un tempio Zen, a...
Il ladro che diventò discepolo – racconto zen
Un racconto un po’ utopico il cui scopo non è d’insegnare o indicare la via, ma lasciarti perplesso, offrirti la possibilità d’intravedere un mondo ideale che purtroppo non ha riscontri, creare un paradosso per...
Il cinese felice – racconto Zen
Il significato della meditazione? Fermati e adopera – intensivamente – la mente solo quando necessario. La sua attuazione? Non fermarti mai! Ma per comprenderlo forse sarà meglio che tu legga questo breve interessante racconto....