«L’invito» di Oriah Mountain Dreamer
Non mi interessa che cosa fai per vivere; voglio sapere che cosa ti fa spasimare e se osi sognare di andare incontro all’anelito del tuo cuore. Non mi interessa quanti anni hai; voglio sapere...
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Che cosa e’ Dio? – Paramahansa Yogananda
Che cos’è Dio?”, chiese un allievo. “Dio è Beatitudine Eterna”, rispose il Maestro. “Il Suo Essere è Amore, Saggezza e Gioia. Egli è impersonale e personale, e Si manifesta in qualsiasi modo Gli piaccia...
Tecniche per escludere la paura – Yogananda
Qualunque cosa temiate, distoglietene la mente e lasciatela a Dio. Abbiate fede in Lui. Molta sofferenza e’ dovuta solo alla preoccupazione. Perche’ soffrire ora che la malattia non e’ ancora venuta? Poiche’ molti dei...
Scleranthus
Meditazione guidata sul Fiore di Bach Scleranthus, associato alla virtù della costanza. Respira, pano, con calma. Lascia che il respiro entri in te …
Pulizia interiore (meditazione guidata – solo un minuto)
Che cos’è la pulizia? Il luogo più importante da tenere pulito e in ordine è il mio cuore e la mia mente. Se non mantengo questa pulizia interiore sarà difficile avere autorispetto. Ho bisogno...
Arte come meditazione – Matthew Fox
Quando la spiritualità è autentica rimangono ben poche differenze tra Oriente e Occidente. Ho trovato questa risposta di Matthew Fox, mistico, ex domenicano, molto interessante. Domanda: In un mondo che concepisce l’arte come un...
Qi Gong (cenni e due esercizi)
E’ un toccasana contro ogni male – dai comuni mal di schiena, alle epatiti […]. Gli esercizi di Qi Gong regolano la respirazione, attivano la circolazione del “Qi” – l’energia vitale – e inducono...
Meditazione guidata della Self-Realization Fellowship sulla Pace
Per aiutarci meditare sulla pace Paramahansa Yogananda ha detto: “La pace scaturisce dall’anima, è il sacro giardino anteriore dove sboccia la vera felicità”. La pace non è qualcosa che possiamo acquisire al di fuori...
Passeggiata Meditativa
“Tutti lo possono fare. Richiede solo poco tempo, un pò di consapevolezza e il desiderio di essere felici.” – Thich Nhat Hanh La passeggiata meditativa è un bellissimo esercizio e si ritrova sia nella...
Meditazione guidata da Thich Nhat Hanh
Meditazione guidata a Roma da Thich Nhat Hanh – Piazza Navona, 18 marzo 2010-03-28 – Trascrizione del testo. Inspiro e sono consapevole del mio respiro che entra Espiro e sono consapevole del mio respiro...
Portando luce (meditazione guidata – solo un minuto)
Richiede solo solo un minuto. Forte, fermo, stabile, spargendo luce in tutte le direzioni. Illuminando la via per gli altri spargo la via dell’amore.
Retta concentrazione – Parole del Buddha
Le parole del Buddha sulla “retta concentrazione” dal Mahasatipatthana Sutta. E che cos’è, o monaci, la retta concentrazione? Qui, un monaco, distaccato dai desideri dei sensi, distaccato dagli stati mentali malsani, entra e rimane...
La forza della meditazione – Swami Veetamohananda
La forza della meditazione ci spinge verso l’alto, verso il progresso. Spunti di riflessione dagli insegnamenti di Swami Veetamohananda. Un altro modo di (praticare distacco e padronanza di sé che possono aiutarci per superare...
Il potere della meditazione
Appena qualche spunto, semplice semplice, per riflettere su uno dei modi di concepire la meditazione … La meditazione è un riconoscimento del divino che c’è all’interno di ciascuno di noi. Meditare significa fare uno...
I Bambini dagli Occhi di Sole – Sri Aurobindo
Semplice come una poesia ispirata, complessa come la realizzazione mistica d’un intramontabile yogi. Introdurla, interpretarla? Non ci penso nemmeno. Mi limito, di tanto in tanto a rileggerla per constatare gli effetti sottili che ha...