Guida Zen alla Felicità – Ri-En-Tzi
L’essenza dimenticata “Un uomo di mezz’età venne dal Maestro e si lamentò: -Tutta la mia vita è un disastro. Non so come fare, non riesco ad influenzare la mia vita, né a controllare ciò...
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Meglio Vivrai – Quinto Orazio Flacco (65-8 a.C.)
Ecco la bella poesia di un poeta latino, Quinto Orazio Flacco, che forse non conobbe mai la meditazione come metodo, ma di certo l’intuì in quanto stile di vita, ossia pratica di consapevolezza.
Sala meditazione delle Nazioni Unite
Questa è una sala dedicata alla pace e a coloro che danno la vita per la pace. un luogo di quiete dove solo i pensieri dovrebbero aver voce. Ciascuno di noi si porta dentro...
Mindfulness, la meditazione che ‘insegna’ ai bambini 2.0
Combatte lo stress e regala consapevolezza. La mindfullness, una pratica di meditazione statunitense che ha avuto numerosi riconoscimenti scientifici, è usata da molti specialisti per curare malattie e sofferenze. Ma parlando di tecniche come...
Yoga per l’Equilibrio
Una breve sequenza di posizioni concepita per migliorare l’equilibrio. Durante tutta la pratica, ed in particolare nell’eseguire posizioni di equilibrio, bisogna utilizzare ciò che in sanscrito viene designato con ‘Drishti’. Questa tecnica consiste nel...
Bakasana (la posizione del corvo o della gru)
In questo video vediamo come eseguire Bakasana e alcune posizioni preparatorie. Bakasana è la posizione del corvo o della gru ed un’asana che rinforza sia i muscoli addominali, che vanno contratti per sollevare bene...
Sequenza super energetica di Yoga
In questa sequenza di Vinyasa Yoga – antica variante dell’Hatha yoga più dinamica e coreografica in cui la successione dei movimenti è sincronizzata sul respiro e si svolge come una danza – vedremo alcune...
Forrest Yoga – Intervista con Ana Forrest
Incontro con Ana Forrest, fondatrice del Forrest Yoga, una pratica per ristabilire equilibrio e forza a livello fisico ed emotivo, adattabile a tutti i contesti della persona che, quindi, può iniziare da diversi livelli....
Meditazione Profonda in 5 Giorni
Ascolterai ora un semplice, ma efficace esercizio di rilassamento che forma parte di un corso di meditazione: impara come meditare in soli 5 giorni.
Logica e Intuizione
Istinto, Ragione, Intuito. Ogni meditazione ha bisogno del supporti di un maestro che abbia un buon equilibrio mentale.
Meditazione facile per principianti – Musica rilassante per Meditare – 4
Musica per passare dalla testa al cuore, dal cuore al silenzio e dal silenzio alla meditazione. Musica calma e rilassante per aiutarti nella tua meditazione. … ascolta …
Principi della pratica yoga – Samveda
Lo Yoga nella tradizione del Kashmir. Si basa fondamentalmente sull’ascolto meditativo e sull’approfondimento della conoscenza di sé stessi.
Un incontro con la bellezza
Di tanto in tanto concediti l’ascolto di un po’ di musica rilassante. Pochi minuti appena in cui puoi cogliere l’opportunità per meditare.
Kemo-vad meditazione in movimento
Rosalba Nattero, musicista ed insegnante di Kemo-vad – danzare nel vento – ci racconta le antiche origini di questa millenaria disciplina. Dai miti celtici alla meditazione. Il vento è inteso come l’immaterialità dell’esistenza. La...
Perche’ siamo imperfetti? – Taisen Deshimaru
«La pratica della meditazione è importante. La meditazione rende forti. Se siete forti, nasce in voi il desiderio di diffondere la vostra forza.» Perché siamo imperfetti? Eravamo forse perfetti, un tempo e dobbiamo...