I 14 versetti per la pratica della meditazione
1. Proprio come l’uccello ha due ali la meditazione ha samatha e vipasyana. Come due ali battono all’unisono, samatha e vipasyana vanno insieme.
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Per conoscere se stessi – Nisargadatta Maharaj
“Lascia che il sogno si srotoli fino alla sua fine. Non puoi impedirlo. Ma tu puoi considerare il sogno come un sogno, rifiutargli il timbro di una realtà. Per conoscere se stessi (uno dei...
Soldi – Chogyam Trungpa
I soldi sono fondamentalmente una cosa molto semplice, ma il nostro atteggiamento verso di essi è sovraccarico, pieno di pregiudizi che derivano dallo sviluppo di un ego che si allarga e dai suoi processi...
Meditazione per il Solstizio – 21 giugno
Sentiamo oggi il richiamo di Madre Terra, per guarire e onorare l’acqua come base fondamentale della nostra esistenza. Senz’acqua, non potremmo proprio vivere. L’essere umano è acqua.
Meditando tra le stelle della vita – G. Baroetto
Assumi una posizione comoda che ti permetta di tenere la schiena diritta. · Rilassati profondamente, senza ritornare con la mente al passato, senza anticipare il futuro e senza giudicare il presente. · Ora immagina...
Volete meditare? – Aivanhov
“Volete meditare? Questo presuppone anzitutto che conosciate la natura del lavoro psichico. Sappiate come prima cosa che è nocivo esigere dal cervello che si concentri immediatamente su un soggetto, perché forzando le cose si...
Meditazione, un modo di vivere totale – Vimala Thakar
La meditazione è un modo di vivere totale, non un’attività parziale o frammentaria. Non so se, a questo proposito, esista un punto di vista orientale od occidentale. La vita non è né occidentale né...
Un’unica luce – Aivanhov
“Essendo la luce la materia stessa della Creazione, tramite la meditazione e la concentrazione, noi possiamo estrarre alcune particelle da tutto ciò che esiste attorno a noi, per assimilarle alla nostra stessa sostanza.
Non vedo che sono come una marionetta – Jeanne de Salzmann
“Desideriamo vivere, essere nella vita. Dal momento in cui veniamo al mondo, qualcosa dentro in noi cerca di affermarsi nel mondo esterno. Voglio essere ascoltato e guardato, voglio divorare il mondo. […] Ma ben...
Controllo dei gesti e meditazione – Aivanhov
Quando determinati gesti vengono reiterati consapevolmente, senza che quindi la mente inconscia prenda il sopravvento, cioè la ripetizione non diventi meccanica, possono facilitare la meditazione. In tal guisa, la consapevolezza diventa la pietra miliare...
Meditazione camminata – Volker Winkler
Passo dopo passo, la meditazione camminata trasforma i percorsi quotidiani (casa, ufficio, negozi ecc.) in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in ogni momento uno stato di calma e serenità nel quale emergono in maniera...
La Vita – Attimi di Meditazione – Osho
Dai vita a cose belle, non dare vita a cose brutte! Non hai molto tempo, molta energia da sprecare: con una vita così breve, con così poca energia disponibile, è semplicemente stupido sprecarla in...
Haiku
Secondo lo spirito Zen – pratica di meditazione – comporre un haiku o dipingere un acquerello non è un’esperienza estetica, ma spirituale, per cui l’essere si realizza appieno solo trasmutandosi in un tutt’uno con...
Centrare l’energia nell’hara – Osho
Silenzio condiviso con le parole presenta: “Rendi la tua pancia il tuo migliore amico – Centrare l’energia nell’hara”. – Mi hai detto di tenere la mia energia all’interno e di portarla nell’hara. Da allora...