Stress del tempo e insonnia – Jon Kabat-Zinn
(Viaggi fuori dal tempo) Pratica il non-fare e ogni cosa andrà a posto da sé. (Lao-tzu Tao Te Chin) Nella nostra società, il rapporto con il tempo è diventato una delle principali fonti di...
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Difficoltà nella meditazione? – Aivanhov
Perché trovate delle difficoltà a meditare? Perché non avete ancora ben compreso che nessun momento dell’esistenza è isolato, ma è legato a tutti quelli che lo precedono: dovete dunque essere vigili e preparare le...
Dialogo – racconto zen
Questo racconto zen si avvale di un paradosso per indicare la via della consapevolezza e allude e quindi rappresenta quella dell’auto-coscienza che è meditazione. «Qualunque monaco girovago può fermarsi in un tempio Zen, a...
Un flusso di disponibilità – John de Ruiter
“Se c’è anche solo un briciolo di identità [cioè identificazione] nell’essere una persona spirituale, compassionevole, nell’essere disponibile, affettuoso, gentile, premuroso, aperto o mite – se c’è anche la minima identificazione, allora mitezza, apertura, spiritualità,...
Abilità nella meditazione – Roy Eugene Davis
L’abilità nella meditazione si acquisisce attraverso la pratica. Nonostante qualche devoto sia capace di interiorizzare facilmente l’attenzione e di sperimentare lo sviluppo di stati supercoscienti, la maggior parte delle persone che cerca di meditare...
Nessuna tecnica può cambiare la vita – Eric Baret
“Restare presenti a quel che si impone. […] È una totale accettazione della realtà. Più nessun tipo di intenzione. […] Non c’è niente che sia falso; quel che è sentito nell’istante è giusto; quando...
La pianta ha un essere vitale – Mère
C’è nelle piante una grande forza vitale. E questa forza vitale agisce considerevolmente. E c’è anche il genio della specie, che è una coscienza. C’è già una coscienza attiva che agisce nelle piante.
Sistemi di interdipendenze
«Monaci, se guardiamo il tutto e non solo la parte, comprendiamo che anche noi siamo sistemi di interdipendenze, di sensazioni, di percezioni, di pensieri e di coscienza completamente interconnessi. Investigando in questo modo, arriviamo...
Se togli la maschera al lavoro spirituale – John de Ruiter
“La coscienza si trova in uno stato di conflitto interiore. Una parte di essa desidera ardentemente lasciar andare, per il semplice motivo che questa rinuncia risponde alla Verità. Un’altra parte della coscienza, tuttavia, sta...
Dove esiste uno scopo non c’è meditazione – Alan Watts
La meditazione seduta non è, come spesso si suppone, un esercizio spirituale, una pratica seguita per un fine ulteriore. Dal punto di vista buddhista, è solo il modo giusto di sedere, e appare del...
Quando si approfondisce la sensazione corporea – Eric Baret
“La nostra coscienza, al di fuori di alcuni punti del corpo abitati frequentemente, è molto limitata. In un’esplorazione si analizza la sensibilità senza scopo. Quando si ascolta la pesantezza, la restrizione, come per magia...
A proposito di verità assolute
Riporto una breve parabola buddista “La storia del giovane vedovo” che mi sembra piuttosto emblematica. Se ci attacchiamo a un’idea e la riteniamo la verità assoluta, pensando di possedere gia’ la verità, non potremo...
Quanto tempo dedicare alla meditazione? – Mère
Domanda: È vero che più ore si dedicano alla meditazione, maggiori sono i progressi che si compiono? La Madre: Il numero di ore trascorse a meditare non è un indice di progresso spirituale. Quando...
Meditazione per risvegliare la libertà mentale – Paramahansa Yogananda
Siedi immobile, con la spina dorsale diritta. Copri i tuoi occhi irrequieti col velo delle palpebre. Tienili fermi. Libera quindi la mente dalla consapevolezza del peso corporeo. Allenta i fasci nervosi connessi col peso...
Osho conduce una meditazione (video raro del 1972)
Un raro video filmato da un Sannyasin italiano a Pune nel 1972 in un campo di meditazione di quasi quarant’anni fa. «Siamo a Pune, nell’India del Sud, fra i discepoli meditanti – molti dei...