Causa ed effetto (Parabola del Buddha)
Un giorno il Buddha stava camminando lungo una strada polverosa con Ananda, quando vide un pezzo di corda per terra, di fronte a loro. Il Buddha chiese ad Ananda di raccoglierlo. Tenendolo in mano,...
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Meditare sulla natura
Uno dei malintesi più ricorrenti tra coloro che meditano è credere che la natura sia qualcosa di avulso dalla propria coscienza. L’esplorazione del proprio sé più intimo, del sostrato interiore, non può prescindere dalla...
Il cammino della meditazione – Lama Denys Tendrup
“La meditazione è una qualità di relazione a ciò che è qui. Da questo punto di vista, il cammino spirituale nella sua dimensione interiore e la pratica della meditazione non sono che una sola...
Bypass Spirituale – John Welwood
“Quando caschiamo nel ‘Bypass Spirituale’ usiamo la meta dell’illuminazione o liberazione per razionalizzare ciò che chiamo ‘trascendenza prematura’. Proviamo ad elevarci oltre il lato reale della nostra umanità prima di esserci confrontati veramente con...
Tranquillizzarsi – Roy Eugene Davis
“Come avere pace mentale e ristabilire la coscienza nella sua completezza pura originale” di Roy Eugene Davis, discepolo vivente di Yoganandaji (e maestro di meditazione – ndr). Quando la tua mente è agitata o...
La coscienza collettiva – Thich Nhat Hanh
Oltre alla nostra coscienza individuale assumiamo [come nutrimento] anche la coscienza collettiva. Come Internet è costituito da numerosi siti individuali, così la coscienza collettiva è composta da coscienze individuali, ognuna delle quali contiene tutti...
Citazioni sul presente – 4
La distrazione è, soprattutto, fuga dal presente e solo la retta meditazione può aiutarti a evitarla. Cogli sempre i frutti della giusta presenza di spirito.
Cenni sullo Zazen
Come abbiamo già ripetuto lo zazen (pratica di meditazione – ndr) non è solo o un stare seduti in una qualsiasi posizione, ma rappresenta innanzitutto un’attitudine mentale. Il luogo deve essere silenzioso e tranquillo;...
Parole dalla quiete – Eckhart Tolle
In Parole dalla Quiete, Eckhart Tolle – noto maestro spirituale e di meditazione – presenta, in brevi e semplici frasi, l’essenza del suo insegnamento. «Quando perdete il contatto con la quiete interiore, perdete il...
Prathasmaranastotram – Canto per la meditazione del mattino – Shankara
All’alba rivolgo il pensiero verso la suprema Realtà, il Sé che risplende nel cuore, l’Esistenza-Coscienza-Beatitudine, lo stato che i paramahansa cercano di raggiungere, al di là della veglia, del sogno e del sonno profondo....
Sull’equivalenza di tutte le cose (Zhuang-zi)
Alcuni degli insegnamenti più celebri del Taoismo contenuti nello Zhuangzi si trovano in questo capitolo. All’origine dei mali dell’uomo risiederebbe il fatto che ciascuno scelga una posizione e rifiuti di vedere il contrario, essendo...
Il pensiero e l’azione non sono diversi – Peter Matthiessen
“Il piede mi scivola su una stretta sporgenza; in quella frazione di secondo, mentre aghi di paura mi trapassano il cuore e le tempie, l’eternità interferisce con il presente. Il pensiero e l’azione non...
Controllo dei gesti e meditazione – Aivanhov
Quando determinati gesti vengono reiterati consapevolmente, senza che quindi la mente inconscia prenda il sopravvento, cioè la ripetizione non diventi meccanica, possono facilitare la meditazione. In tal guisa, la consapevolezza diventa la pietra miliare...
Frasi di saggezza – 5
Lasciate ogni percorso spirituale. Restate a casa vostra. Gettate i vostri tofu e la pretesa di pace attraverso l’alimentazione, lo yoga o il tai-chi-chuan. Guardate. Sentite. Guardate quanto fuggite dalla realtà quotidiana. Nessuna ricetta,...
Lo specchio della vita – Shakti Gawain
Ogni cosa nella nostra vita riflette il punto in cui ci troviamo nel processo di maturazione, unificazione ed equilibrio. Possiamo usare tutto ciò che accade esternamente come uno specchio che ci aiuta a vedere quelle...