La barca vuota – Chuang Tzu
“Se un uomo sta attraversando un fiume e una barca vuota viene a sbattere contro la sua, anche se ha un brutto carattere non si arrabbierà molto. Ma se vede che nella barca c’è...
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Pensieri scatenati durante la meditazione – Sogyal Rinpoche
Molti, incominciano a meditare, dicono che i loro pensieri si scatenano e diventano più incontrollati di prima. Li rassicuro dicendo che è un buon segno.
Meglio Vivrai – Quinto Orazio Flacco (65-8 a.C.)
Ecco la bella poesia di un poeta latino, Quinto Orazio Flacco, che forse non conobbe mai la meditazione come metodo, ma di certo l’intuì in quanto stile di vita, ossia pratica di consapevolezza.
Nelle mani del destino – racconto zen
E’ possibile cambiare il destino? Ci sono aspetti che non dipendono dalla propria volontà, ma per quanto riguarda le nostre scelte e il nostro impegno, tutto dipende da noi.
Purificare la mente con la meditazione – Henepola Gunaratana
La meditazione ha lo scopo di purificare la mente. Essa porta la mente ad uno stato di calma e consapevolezza, di tranquilla concentrazione e intuizione.
Un cavallo depresso – Favoletta Zen
Un cavallo depresso – che evidentemente non conosceva ancora la meditazione – si sdraia e non vuole più saperne di rialzarsi. Il fattore disperato, prova di tutto.
Il Significato dell’Esistenza – Osho
Un testo che introduce alla dimensione della meditazione dalle prospettive più diverse: abbandonarsi alla vita, essere testimone, cristallizzazione, fluire con l’esistenza, consapevolezza, la magia dell’essere, assoluta innocenza, armonia, amore, ..
Le emozioni alla prova dopo la meditazione
Testata per la prima volta l’efficacia nel regolare le emozioni interpersonali con la ‘meditazione di consapevolezza’ (mindfulness), grazie ad uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Psicologia e scienze cognitive...
La Meditazione fa vivere di più e in salute
“La meditazione influenza il DNA e rallenta l’invecchiamento” questa l’affermazione di un premio nobel in Medicina. I nostri pensieri e la meditazione possono influenzare lo stato di salute del DNA e la velocità con...
La meditazione può proteggere il cuore
Nuove evidenze sull’utilità della meditazione di Consapevolezza che, secondo una recente ricerca, può anche essere d’aiuto nel proteggere la salute del cuore.
Usa, università lancia il primo master in meditazione
La Lesley University di Cambridge, in Massachusetts darà vita al primo master sulla meditazione. Il prezzo? 33mila dollari per due anni di lezioni teoriche e uno stage pratico.
La dieta migliore è una non-dieta basata sulla meditazione
Dimagrire è spesso un percorso ad ostacoli, costellato di tentazioni e di rinunce. Dopo aver detto no all’ennesima pizza con gli amici (e dopo esserci concessi l’ennesima insalata), saliamo sulla bilancia e il risultato...
25 minuti di Mindfulness e dici addio allo stress
La cosiddetta meditazione di Consapevolezza è un modo semplice, a portata di mano ed efficace per alleviare lo stress. Quale occasione migliore, magari, delle vacanze per sperimentare i benefici di questa facile pratica per...
Le applicazioni cliniche della Mindfulness (meditazione di consapevolezza)
Con il termine Mindfulness, traduzione inglese della parola “sati” della lingua pali, (consapevolezza, attenzione e ricordo del presente), in ambito psicologico si intende essenzialmente la “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è...
Il Robot umano (psico quantistica)
Oggi, benché in apparenza sembriamo più evoluti in senso culturale e cognitivo, a ben guardare il grado di sociopatia urbana raggiunto dal’uomo è buon testimone che l’essere umano possiede ancora le reazioni del cavernicolo...