Programma di minima – Hans Magnum Enzensberger
Hans Magnus Enzensberger (Kaufbeuren, 11 novembre 1929) è uno scrittore, poeta, traduttore ed editore tedesco. Ha scritto anche sotto lo pseudonimo di Andreas Thalmayr e Linda Quilt. Vive a Monaco.
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Un’illusione ottica della coscienza – Eckhart Tolle
La parola “io” rappresenta, a seconda di come viene usata, il più grande errore o la verità più profonda. Nell’uso convenzionale, essa non solo è una delle parole adoperate più spesso nel linguaggio (insieme...
Concentratevi sull’acqua – Aivanhov
«Riempite d’acqua una coppa o un bicchiere… Seppure in quantità così esigua, quell’acqua rappresenta tutte le acque della terra, poiché simbolicamente, magicamente, una sola goccia è sufficiente per collegarci a tutti i fiumi, a...
Gli elefanti scacciati – Paul Watzlawick
Abbiamo visto allora come si può sviluppare la capacità di non far sapere alla mano destra quello che fa la sinistra. Dobbiamo adesso parlare dell’esatto opposto: non più della creazione del problema, ma di...
Lo zen attivo – (storia zen)
Il maestro zen Man-an scrisse a un discepolo laico: “Se vuoi ottenere rapidamente la padronanza di tutte le verità ed essere indipendente in ogni circostanza, niente è meglio che meditare nel corso delle tue...
Qual’è l’atteggiamento corretto per la meditazione? – Sayadaw U Tejaniya
1. Meditare è riconoscere e osservare qualunque cosa stia accadendo – piacevole o spiacevole – in maniera rilassata. 2. Meditare è guardare e aspettare, in modo paziente, con consapevolezza e comprensione; non è cercare...
Che la mente sia lasciata senza costrizioni – Je Gampopa
Che la mente sia lasciata senza costrizioni! Anche la consapevolezza assoluta deve essere abbandonata. Lascia la mente nel suo stato ordinario, senza meditazione. Quando non c’è niente da controllare, la mente è a suo...
Meditazione dal principio alla fine – Jiddu Krishnamurti
La concentrazione implica volgere l’energia in una direzione particolare, a esclusione di tutte le altre, costruendo una barriera contro qualsiasi altra cosa, opponendo resistenza. La consapevolezza è relativamente semplice, se non la rendete complicata....
Fonditi nella gioia – Daniel Odier
Si tratta di una introduzione, commento e traduzione del Vijñānabhairava Tantra, un grande classico del tantrismo shivaita kashmiro. “Ogni contatto è amoroso, quello dello sguardo che si dissolve nel cielo o nell’oscurità, quello della...
Ama te stesso – Osho
Pensi di conoscere la donna che ami? Pensi di conoscere tuo marito? Pensi di conoscere tuo figlio, solo perche’ l’hai portato in grembo per nove mesi, pensi di conoscerlo? Credi soltanto di conoscerlo; ogni...
La Saggezza – Gurdjieff – Racconto
Tre pesci vivevano nelle acque di un lago. Uno era molto saggio, un altro parzialmente saggio e l’ultimo molto sciocco. L’ambiente naturale forniva loro il necessario, e accanto al lago scorreva un torrente, in...
Imparare gli uni dagli altri – Joseph Goldstein
«Con ‘abili mezzi’ ci si riferisce ai metodi e alle pratiche specifiche utilizzate per aiutare l’individuo a liberarsi dalle catene dell’ignoranza. Tutte le pratiche utili e realmente proficue possono essere impiegate come abili mezzi....
Lode all’interdipendenza – Dalai Lama
L’interdipendenza – o originazione dipendente – è uno dei punti chiave della filosofia buddhista. Il Buddha ha insegnato che ogni fenomeno esiste solo dipendendo da un altro. Dal momento in cui essa appare fino...
Meditazione: Anapanasati Sutta
Anapanasati sutta è un discorso del Buddha sulla “consapevolezza del respiro”. In effetti è molto di più che una semplice tecnica di meditazione. Potrebbe dirsi quasi un modus vivendi. Agire con presenza di spirito...
Meditazione: pratica in tre semplici passi – Pema Chodron
Pratica in tre semplici passi: «Prima di tutto, 1) torna al momento presente. Renditi conto di ciò che sta accadendo in te in questo momento. Sii pienamente consapevole del tuo corpo, della sua qualità...