Se non sai come meditare o vuoi sviluppare questa capacità di concentrazione nell’azione c’è una meravigliosa tecnica di Kundalini Yoga per raggiungere questo obiettivo. Questa è una meditazione per chi non può meditare. Ti...
Alcuni versi del Dhammapada sull’attenzione al giusto modo di vivere. Chiare indicazioni riguardo un corretto modo di procedere lungo la via della meditazione.
Gli esseri umani non mancano di risorse sul piano fisico, ma è sul piano psichico che vengono date loro le maggiori possibilità. Essi ne sono raramente coscienti perché, non essendosi esercitati, non sanno come...
Nello spirito del Buddhismo, qualunque cosa facciate purchè accompagnata da consapevolezza, concentrazione e visione profonda, può essere considerata una preghiera.
Rispetto a qualche anno fa le istruzioni su come meditare prolificano sempre di più. Oggi vi ripropongo dei vecchi appunti sperando che vi siano utili.
La concentrazione per raggiungere le più alte vette dello spirito, per entrare in sintonia con la coscienza cosmica, ma pure per risolvere dei problemi contingenti.
Se dimenticate completamente voi stessi per pensare unicamente agli altri, a come aiutarli, sostenerli, consolarli, vi esaurirete e ben presto.
Il primo stadio della meditazione è quello di interrompere le distrazioni e rendere la nostra mente più chiara e lucida. Questo può essere raggiunto praticando una semplice meditazione sul respiro.
Concentrazione non significa tentare con tutte le proprie forze di osservare qualcosa attentamente. Nello zazen, se cercate di guardare un punto preciso, dopo cinque minuti già sarete stanchi. Questa non è concentrazione. Concentrazione significa...
Ora che sieste stati introdotti al potere e all’importanza del cuore sia nella prospettiva della medicina occidentale sia in quella sciamanica, collegheremo il cuore a un’altra importante sede della consapevolezza, il terzo occhio, il...
Il temine meditazione designa una vasta gamma di pratiche. Nel Buddhismo indica due tipi di esercizio, che si definiscono rispettivamente samatha e vipassana.
Facciamo un po’ di pausa, esercizi antistress, riconcilianti, di yoga, meditazione, prima di tornare a immergerci nel lavoro. Esercizi che rafforzano i muscoli degli occhi e aumentano la capacità di concentrazione. Rilassare le spalle....
La consapevolezza è soprattutto la capacità di saper riconoscere la presenza di un oggetto di percezione senza prendere posizione, senza giudicarlo, desiderarlo o disprezzarlo. Per esempio, mettiamo di avere una zona del corpo dolente:...
La prima cosa necessaria è la pratica della concentrazione della vostra coscienza dentro di voi. Calmare la mente di superficie e cominciare a vivere interiormente è lo scopo di questa concentrazione. Di questa vera...
aforismi / citazioni / consapevolezza / meditazione
di redazione · Published 27 Marzo 2015 · Last modified 25 Marzo 2015
La meditazione ha lo scopo di purificare la mente. Essa porta la mente ad uno stato di calma e consapevolezza, di tranquilla concentrazione e intuizione.
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