maestri / Senza categoria / zen
di redazione · Published 26 Gennaio 2017 · Last modified 25 Gennaio 2017
Il missionario gesuita che diventò maestro zen in Giappone. Rimase ferito nel bombardamento atomico di Hiroshima nel 1945. Cercò di portare la meditazione buddista nella cultura occidentale. Un incontro-scontro tra cattolicesimo e buddismo: la...
Cercherò la sicurezza nell’incessante pensiero interiore della pace di Dio: all’inizio, alla fine e per tutto il tempo.
D: Cos’è la meditazione? E’ una tecnica per compiere qualcosa, e, se è il caso, per compier cosa?
Vi ripropongo una versione abbreviata – una sintesi – del “Canto di Mahamudra” del saggio tibetano Milarepa. Questi versi, ben al di là del loro valore culturale, nonché dell’indubbia magnificenza artistica, rappresentano, se interpretati...
consapevolezza / meditazione / yoga
di redazione · Published 2 Gennaio 2017 · Last modified 1 Gennaio 2017
Concentrazione significa riunificare tutto il potere delle proprie forze in un’unica azione. Diventare naturali significa tornare indietro allo stato originale. Lo stato originale del corpo e della mente è quello in cui il corpo...
«Riempite d’acqua una coppa o un bicchiere… Seppure in quantità così esigua, quell’acqua rappresenta tutte le acque della terra, poiché simbolicamente, magicamente, una sola goccia è sufficiente per collegarci a tutti i fiumi, a...
Continua a provare! Accade spesso che sia l’ultima chiave ad aprire la porta. Allo stesso modo, è la tua ultima preghiera che ti può dare la salvezza ed è la tua ultima meditazione che...
Concentrazione significa essere vigili, stare in guardia interiormente. Ci sono dei ladri intorno a noi e dentro di noi: paura, dubbi, preoccupazioni e ansietà sono ladri interiori che cercano di rubare la nostra imperturbabilità...
Poniti immediatamente al di fuori del progresso spirituale, fuori dalla contemplazione, fuori dall’abile discorso, fuori dalla ricerca, fuori dalla meditazione sulle divinità, fuori dalla concentrazione a dalla recitazione dei testi.
di redazione · Published 28 Novembre 2016 · Last modified 26 Novembre 2016
La concentrazione implica volgere l’energia in una direzione particolare, a esclusione di tutte le altre, costruendo una barriera contro qualsiasi altra cosa, opponendo resistenza. La consapevolezza è relativamente semplice, se non la rendete complicata....
«La meditazione per l’applicazione prolungata del pensiero. Essendo una forza notevolissima, il pensiero provoca un enorme potere. E’ di grande importanza conoscere l’uso di questo potere nel modo più completo possibile onde poter ottenere...
“Come disidentificarti dai tuoi pensieri. Chiudi gli occhi, poi focalizzali in un punto proprio al centro delle sopracciglia, come se stessi guardando quel punto con gli occhi. Dai ad esso la tua attenzione totale....
di redazione · Published 31 Ottobre 2016 · Last modified 30 Ottobre 2016
La disciplina della presenza mentale è un’ottimo strumento per diventare più consapevoli. All’inizio ci sono esercizi da fare in meditazione, seduti o sdraiati e si osserva il respiro con consapevolezza, concentrandosi a lungo solo...
Breve raccolta di sentenze della tradizione zen. Lo zen non è una forma di svago, ma concentrazione sulla nostra quotidiana routine (Shunryu Suzuki). Qual’è il suono di una sola mano che applaude? (koan zen)...
In linea di massima, il respiro durante la meditazione viene utilizzato per calmare la mente e sviluppare pace interiore. Il primo passo da compiere per meditare è di eliminare le distrazioni e rendere la...
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