L’amicizia – Paulo Coelho
Un uomo, il suo cavallo ed il suo cane camminavano lungo una strada. Mentre passavano vicino ad un albero gigantesco, un fulmine li colpì, uccidendoli all’istante. Ma il viandante non si accorse di aver...
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Luce interiore (meditazione guidata – solo un minuto)
Richiede solo un minuto. Rilasso il corpo e divento consapevole della mia luce interiore. Visualizzo ognuno dei miei pensieri che s’intrecciano in questa luce.
La messinscena della carità – Anthony de Mello
La carità è, in realtà, l’interesse personale mascherato da altruismo. Voi dite che è difficile accettare che ci possano essere delle occasioni in cui non siete genuini nei vostri tentativi di essere affettuosi e...
L’arte oggettiva è meditativa, l’arte soggettiva è tutta mentale – Osho
L’arte può essere divisa in due parti. Il novanta per cento dell’arte è arte soggettiva e solo l’uno per cento è arte oggettiva. Quel novanta percento di arte soggettiva non ha alcuna relazione con...
Consapevolezza
Lo spirito di consapevolezza conduce, invariabilmente, alla meditazione. Se sei consapevole non puoi fare a meno d’apprezzare l’essenzialità del momento presente, il vero ed unico segreto di qualunque ricerca interiore. Sicché la consapevolezza fiorisce...
La compassione non è una parola – J. Krishnamurti
Il pensiero non ha la minima possibilità di coltivare la compassione. Con la parola compassione io non intendo qualcosa che sia l’opposto, l’antitesi dell’odio, della violenza. Se in noi non c’è una compassione profonda,...
A mani vuote – J. Krishnamurti
Non è difficile che la compassione affiori, quando il cuore lascia da parte le astuzie della mente. La mente, con le sue esigenze, le sue paure, i suoi attaccamenti, i suoi rifiuti, le sue...
Lode all’interdipendenza – Dalai Lama
L’interdipendenza – o originazione dipendente – è uno dei punti chiave della filosofia buddhista. Il Buddha ha insegnato che ogni fenomeno esiste solo dipendendo da un altro. Dal momento in cui essa appare fino...
Respira – Annabel Laity
Respira e sai che sei vivo. Respira e sai che tutto ti aiuta. Respira e sai di essere il mondo. Respira e sai che pure il fiore respira. Respira per te stesso e respiri...
Il significato della compassione – Dalai Lama
Vorrei spiegare il significato della compassione, che è spesso mal compreso. La vera compassione non si basa sulle nostre proiezioni e aspettative, ma, piuttosto, sui diritti dell’altro: indipendentemente dal fatto che l’altra persona sia...
Meditazione sull’amore benevolo
Ripetere mentalmente almeno due volte al giorno seduto come nella meditazione sul respiro:
Differenza tra Amore e attaccamento – Dalai Lama
Come acqua salata, le cose piacevoli aumentano l’attaccamento indipendentemente da quanto sono usate. La pratica altruistica consiste nel vederle come un’arcobaleno estivo, che appare bello ma illusorio, evitando così attaccamento e bramosia. (Togme Sangpo)
La meditazione di un bodhisattva
Cosa significa ‘non dimorare nell’incondizionato’? Il bodhisattva contempla la realtà del vuoto ma non fa del vuoto un punto d’arrivo. Il bodhisattva pratica la realtà del senza-forma e della non-azione, ma non fa del...
Vivere deliberatamente – Harry Palmer
La meditazione non può prescindere dall’aspetto etico. Non mi riferisco alla facciata moralistica, ma a tutti quei comportamenti che aiutando il rilassamento ne favoriscono l’insorgere, cioè onestà, amorevolezza, comprensione, reciprocità … D’altra parte si...
Om Mani Peme Hung
Ascoltare e visualizzare questo filmato, Om Mani Peme Hung – il mantra della compassione – cantato da Dechen Shak-Dagsay è un’esperienza davvero degna di nota. Non lasciatevi trascinare dall’immaginazione, rimanete aderenti al momento stesso...