Citazioni sul presente – 3
Puoi praticare una tecnica di meditazione sino all’inverosimile, ma se non sei presente a te stesso non ne otterrai mai alcun beneficio.
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Il liberato – Il Tao – Mente unica – (Huang po)
Brevi citazioni su cui riflettere, ponderare, soffermarsi appena e poi lasciare andare per contemplare qualche attimo – senza ulteriori sforzi, senza nessuna concentrazione – il proprio inalienabile spirito.
Citazioni sul presente – 2
Il presente è senza limiti e lo cogli, soprattutto, durante la meditazione. Breve raccolta di citazioni sul valore, l’opportunità e il significato del qui e ora, il momento presente.
Il pensiero e l’azione non sono diversi – Peter Matthiessen
“Il piede mi scivola su una stretta sporgenza; in quella frazione di secondo, mentre aghi di paura mi trapassano il cuore e le tempie, l’eternità interferisce con il presente. Il pensiero e l’azione non...
La verità – J. Krishnamurti
Quali che siano i nostri modi di pensare, siamo ancora propensi ad accettare la verità solo se ci viene presentata nel gergo, nella forma alla quale siamo abituati. Se apparteniamo ad una religione particolare,...
Frasi di saggezza – 5
Lasciate ogni percorso spirituale. Restate a casa vostra. Gettate i vostri tofu e la pretesa di pace attraverso l’alimentazione, lo yoga o il tai-chi-chuan. Guardate. Sentite. Guardate quanto fuggite dalla realtà quotidiana. Nessuna ricetta,...
Aforismi di Shunryu Suzuki-roshi
Alcune citazioni dai discorsi di Shunryu Suzuki-roshi (1904-1971), il grande maestro zen – pratica di meditazione – fondatore del Zen Center di San Francisco. Continuando ogni giorno questa semplice pratica della meditazione, otterrete un...
Tranquillamente seduto – Stephen Levine
Tranquillamente seduto, senti quel che sta liʼ seduto. Esplora il corpo in cui stai seduto. Osserva il campo sfavillante della sensazione che chiami corpo. Nota senza parole la qualitaʼ della sensazione, il sentimento che...
Meditazione e dolore – Chogyam Trungpa
«”Nella pratica della meditazione” quando si presenta un piacere o un dolore corporeo, è molto semplice: lo percepisci e lo lasci andare. Non devi sottoporlo ad alcun processo di alcun genere. Ogni situazione è...
Frasi di saggezza – 4
La scienza ha riconosciuto che siamo immersi in un universo plasmabile, dove ogni cosa e fenomeno, dagli atomi, alle cellule e alle galassie, cambia per adeguarsi alle nostre credenze. Ne consegue che il nostro...
La realizzazione della propria vera natura – Ramana Maharshi
Suggerimenti per la meditazione. «Una donna ha al collo una collana, ma si dimentica di averla e immagina d’averla persa. Così si mette febbrilmente a cercarla di qua e di là, dappertutto. Non trovandola,...
Pace – Grande Gioia – Respirare – Meditazione – Thich Nhat Hanh
“Sto inspirando e tutto il mio corpo è calmo e in pace”. È come bere un bicchiere di limonata fresca in una giornata di gran caldo e sentire il tuo corpo rinfrescarsi dentro.
Mai nata – Thich Nhat Hanh
“Generalmente si pensa che una foglia sia nata a primavera, ma Gautama vide che esisteva già da tanto, tanto tempo nella luce del sole, nelle nuvole, nell’albero, in se stesso. Comprendendo che quella foglia...
Finire … mentre si vive – J. Krishnamurti
Dai una svolta alla tua esistenza. Non procrastinare, diventa più consapevole. Presta attenzione a tutto ciò che fai, non agire automaticamente e tutta la tua vita diverrà una splendida meditazione. «Vi domandate sempre che...
Frasi di saggezza – 3
Nessuno vi può liberare dalla paura. Nemmeno se il Buddha in persona fosse seduto accanto a voi potrebbe aiutarvi. Siete voi stessi che potete imparare a farlo con la pratica. Se farete della pratica...