Dedicato agli asini
Ecco una piccola parte del mio programma – si fa per dire – spirituale odierno. Innanzitutto la meditazione, quindi qualche irrinunciabile esercizio di Hata Yoga, infine una sana, corroborante lettura …
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In questo istante non manca nulla – William Segal
“L’osservazione di sé e il ricordo di sé sono i più importante ed essenziali processi nella trasformazione di un essere umano. […] Siamo ben protetti contro una visione di noi. Il nostro egoismo ci...
La Via è la meta – Alan Watts
Il grande Tao scorre ovunque, verso sinistra e verso destra. Ama e nutre tutte le cose, ma non si comporta da padrone nei loro confronti. Lao-tzu disse: «Il Tao non fa nulla, ma nulla...
“Il retto sforzo” – Anguttara Nikaya
Al tempo in cui il Buddha stava sul Picco dell’Avvoltoio, vicino a Rajagaha, il monaco Sona, che viveva da eremita in solitudine nella frescura della foresta, un giorno pensò tra sé e sé: «Io...
Lezioni di consapevolezza – Jon Kabat-Zinn
Semplici meditazioni (riflessioni) – che non necessitano di alcuna conoscenza pregressa sulla consapevolezza – di Jon Kabat-Zinn. Esiste un modo per far sì che tutto ciò che ci circonda ci possa insegnare qualcosa? Non...
Due detti di Joshu
Ecco due detti di Joshu, un maestro zen molto famoso vissuto tra l’ottavo e il nono secolo: “Un monaco chiese: «Perchè non posso vedere la verità?». Joshu disse: «Non è che la verità non...
Proprio come me – Chade-Meng Tan
L’esercizio che segue ci aiuta ad essere sempre più consapevoli di quanto gli altri siano simili a noi e quindi ad essere gentili con loro e disponibili.
La leggerezza della meditazione – Eric Baret
Non c’è niente da pensare lì dentro, il pensiero non può comprendere. Ascoltate, dimenticate. Rimane la leggerezza.
La parola – Don Miguel Ruiz
La parola è il potere con cui creiamo, la parola è una forza, è il potere di esprimere e comunicare, di pensare e quindi di creare gli eventi della nostra vita. Come una spada...
Il cammino della meditazione – Lama Denys Tendrup
“La meditazione è una qualità di relazione a ciò che è qui. Da questo punto di vista, il cammino spirituale nella sua dimensione interiore e la pratica della meditazione non sono che una sola...
La parola creatrice – Aivanhov
«Quanti metodi possono aiutarvi a rinnovare la vita in voi! Al mattino, guardando il sole sorgere, concentratevi su di esso (senza osservarlo direttamente – ndr) e dite: «Così come il sole sorge sul mondo,...
Frasi di saggezza – 7
“La serenità non è trastullo né vanità, ma altissima conoscenza e amore, è affermazione di ogni realtà, è vigilanza al margine di ogni profondità e precipizio. Essa è il segreto della bellezza e l’autentica...
Frasi di saggezza – 6
“I bambini portano freschezza nel mondo. I bambini sono le ultime edizioni della consapevolezza. I bambini sono espressioni nuove del divino, nella vita. Sii rispettoso, comprensivo. E se sei felice e attento, non devi...
Ti Voglio Libero come il Vento – Anthony De Mello
Il dolore e’ reale, ma la sofferenza emerge solo quando ti opponi al dolore ed e’ il risultato della tua opposizione al dolore, alla realta’ che ostacola i tuoi desideri. Se accetti il dolore,...
Citazioni sul presente – 4
La distrazione è, soprattutto, fuga dal presente e solo la retta meditazione può aiutarti a evitarla. Cogli sempre i frutti della giusta presenza di spirito.